秋语宝贝

孕前95，产前137，产后126，产后6个月115，现在98

MS还没减到原来体重，可只有我知道最近的成功有多大！
    第一次尝试时：减肥前115斤，减肥一周后110斤
    第二次尝试时：减肥前110斤，减肥一周后105斤
    第三次尝试时：减肥前105进，减肥一周后102斤
    第四次尝试时：减肥前102进，减肥一周后99斤

懒人减肥法详细介绍：
减肥人群：产后不母乳的MM（母乳的千万不要啊~~！！）
减肥时间段：YJ结束后一周
减肥餐：早饭 —— 3块咸饼干（蓓蓓妈说了，空腹吃番茄不好的，提醒得很有道理啊！谢谢蓓蓓妈！）一到二个番茄，可加黄瓜一根
              中饭 —— 一小碗泡饭加酱菜腐乳（一天里唯一的一顿饭，各位珍惜）
              晚饭 —— 不吃饭只吃菜，多吃蔬菜少吃荤（少吃不是不吃），必备蔬菜炒苦瓜1根
              夜宵 —— 番茄1个（由于晚饭没吃，且每晚上网到24点以后，难免肚子饿嘛）
其他注意事项：
1、每餐饭后站立半小时以上
2、多食苦瓜，即便是不减肥的日子也最好每天抄1根吃吃，且平时三餐的米饭摄入量为正常的三分之一。
3、其实我减肥最主要的是时间放在YJ结束后一周，该周是新陈代谢最旺盛的时期；另外就是该周要多吃番茄，只要饿了就吃。
    个人觉得该方法可行的原因除了在必要的日子里做到节食（绝不是禁食）外，很可能是在消耗原本的脂肪而导致瘦下来的。这样既能减肥又不至于不健康，不过单独在家带宝宝的MM要慎用哦，怕你饿昏了把宝宝给摔着！！

    等想到了再补充，呵呵，祝大家减肥快乐!

秋语宝贝

最近上班了，不能实行减肥运动，只有靠少吃饭来克制体重增加。

秋语宝贝

不过也就每顿吃半碗，菜照旧，因为偶好馋的说！

秋语宝贝

体重一直在98和99之间徘徊，看来是到底线了。

秋语宝贝

大家不放可以一试，毕竟还是没有绝食也不需要大量运动，不算很苦的

喜欢晴天

秋语宝贝。你多高呢？

98-99。。不错呀。。。

秋语宝贝

原帖由 喜欢晴天 于 2008-10-31 00:49 发表
秋语宝贝。你多高呢？

98-99。。不错呀。。。

不高，162

秋语宝贝

原帖由 喜欢晴天 于 2008-10-31 00:49 发表
秋语宝贝。你多高呢？

98-99。。不错呀。。。

我指望着再回到当初的94、95呢

多多

我还真佩服你
这样也行啊
估计减肥的时候满痛苦的

蓓蓓宝宝

番茄虽然对人体好处较多，但是也要吃的恰当，否则对人体是有害的。如空腹时吃番茄就有损于健康。

　　因为番茄含有大量胶质、果质及柿胶酚等可溶性收敛剂。 这些物质容易与胃酸发生化学作用，形成不易溶解的块状物，从而堵塞胃的出口——幽门，使胃内压力升高，引起腹痛、呕吐，甚至发生失液性休克。因此，空腹时不宜吃番茄，而宜在饭后食用。 因饭后胃酸降低，就不容易形成块状物了
所以不要空腹吃哦

yingzi

我现在差不多了，少吃点应该可以了

Pallas

我是顺其自然的，没有刻意

秋语宝贝

原帖由 多多 于 2008-10-31 09:21 发表
我还真佩服你
这样也行啊
估计减肥的时候满痛苦的

一点不痛苦，就是有时候有点馋

秋语宝贝

原帖由 小眼睛肉包 于 2008-10-31 11:21 发表
本来孕前体重就轻 好减肥呀
我孕前就110以上了
哎 孕后只能靠运动了
100以内多让人羡慕啊

我懒

秋语宝贝

原帖由 蓓蓓宝宝 于 2008-10-31 11:27 发表
番茄虽然对人体好处较多，但是也要吃的恰当，否则对人体是有害的。如空腹时吃番茄就有损于健康。

　　因为番茄含有大量胶质、果质及柿胶酚等可溶性收敛剂。 这些物质容易与胃酸发生化学作用，形成不易溶解的块状物 ...

怎么办？我都不知道闹！
要不大家先吃2块饼干垫垫饥？要咸饼干哦！

ling

好棒哦。偶现在还是127左右徘徊啊

zhaojin0303

我不用减，恢复的也满好的，

♀萱萱♀

真羡慕啊，不过这样的减肥我估计我不来塞的……

牛牛

羡慕啊~~~身材真好啊~

baby.

我 郁闷啊，最要不得的就是让我少吃

我最喜欢吃了，尤其是现在特喜欢吃肉。昏啊