小不点的梦想

　　怀孕期间宝宝的生长速度非常快，所以准妈妈们需要的营养元素也是比较多的，怀孕的时候是一个人在吃两个人补，所以母亲在饮食搭配上必须合理均衡。下面上海玺玥孕期餐就为大家分享一下，孕期餐吃什么好呢?
　　一、排骨茶树菇汤
　　材料：
　　排骨、茶树菇、红枣、姜、葱、盐。
　　做法：
　　1、预备资料；
　　2、将排骨加葱5克，姜5克焯水；
　　3、焯好水的排骨取出；
　　4、重新放水和葱姜，以及排骨；
　　5、茶树菇泡在温水中备用；
　　6、排骨用高压锅水开后，压20分钟后，倒入茶树菇，少煮片刻放入过量的盐即可。
　　二、冬菇油菜
　　材料：
　　冬菇、油菜、植物油、盐、味精。
　　做法：
　　1、油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置;冬菇用温开水泡开去蒂。
　　2、锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，至六七分烂，加盐，再下油菜叶同炒几下。
　　3、放入冬菇和浸泡冬菇的汤，烧至菜梗软烂，加入味精调匀即成。
　　三、滑炒虾球
　　材料：
　　海虾、白果、花菇、豌豆、大葱、姜、油、盐、味精、鸡蛋清、淀粉。
　　做法：
　　1、中虾去头、皮、尾，由脊部片口挑去沙线，用盐、味精、料酒抓匀，加蛋清及水淀粉上浆备用。
　　2、炒勺烧热加动物油，温油中将虾仁划出；
　　3、白果、花菇和青豌豆用开水焯出；
　　4、勺中留底油，加葱段、姜末烹出香味，放配料煸炒，加高汤30克和调料调味，加虾仁，淋明油颠翻出勺。
　　上海玺玥孕期餐，秉承经典养生古方，听取专业营养师的建议，根据宝妈的个人体质、生产方式、饮食习惯、喂养方式等差异 ，为准妈妈量身打造最适合的月子膳食。关键是其创新的热链配送技术，使用加密专利锁扣，每日三餐三点，分两次热送到府。
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