黄昏雨蝶

　　准妈妈比较容易遭遇静脉曲张，这是因为怀孕后期，随着子宫增大，会压迫到身体右侧的大静脉，从而增加了对腿部静脉的压力;再加上怀孕后体内血量增加，静脉承受负担增大，腿部静脉的血液在回流过程中变得更加困难，所以，怀孕后期易出现下肢静脉曲张。

　　上海静脉曲张医院专家提醒，怀孕的准妈妈要预防静脉曲张，最好不要提重物，也不要长时间站着或坐着。

　　孕中期和孕晚期，由于静脉曲张及浮肿，常使孕妇穿不进原来的鞋子，这个阶段，准妈妈要注意避免两腿在坐着的时候交叠，以免阻碍静脉回流;睡觉时宜采取左侧卧位，利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。如果发现下肢有浮肿现象，可用枕头等把腿部垫高，以利静脉血的回流。

　　怀孕后期，孕妈妈身体超重，会增加身体负担，使静脉曲张加重，所以，适度坚持简单而有规律的锻炼，比如短途散步等，有助于促进下肢血液循环，改善下肢静脉曲张的症状。