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宝宝生日
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发表于 2012-4-12 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
瘦整个大腿:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
哲瑀

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宝宝生日
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最会吃 Medal No.1

学习了,但志在坚持啊!
豆豆

硕 士

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宝宝生日
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学习了

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宝宝生日
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真的管用?
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1分钟大腿瘦身操之一,大家看看
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