箩筐

　　有一个衣架子般的好身材是很多美眉的愿望，特别是在春夏的时候，因为衣服穿得少，身材好不好一下子就看清了，所以春季减肥的人总是特别的多。那么春季怎么减肥才瘦得快呢？看小编推荐的早春减肥五招吧，只要坚持下去成功就在眼前。


　　一、早春减肥第一招，用餐时间要固定。

　　按时按量的用餐，可以养成规律的饮食习惯，也更有助减肥瘦身。可以使用闹钟提醒，来帮助我们固定吃东西的时间。闹钟响了就是应该进食的时间了，这样可以更按时的用餐，不会因为忙碌而容易忘记进食的时间，把食欲累积到下一餐，也不会在不该进食的时候进食。


　　二、早春减肥第二招，餐具选择有讲究。

　　餐具也能影响间接影响你的减肥成果。用深蓝色的，小一点的餐具，这样能更有效地减少你的食量。研究表明，深蓝色能有效降低食欲。而红色、橙色和黄色等暖色调则会让人食欲大增，越吃越多。所以把餐具换成深蓝色的并且换小一号。


　　三、早春减肥第三招，留意食品标签的细节。

　　很多商家都纷纷标榜自家的食品是无脂肪的减肥食品，但真的无脂肪吗？有些食物标签上虽然写着无脂肪，但它仍然有大量的热量，还是会发胖的。购买时，要注意看它的营养标签，远离高热量食品，才能减少热量的摄入，才能有效的瘦下来。


　　四、早春减肥第四招，喝药茶而不是喝花茶。

　　茶能减肥也能排毒养颜，所以“对症下药”会更好。如果你是为了减肥，那自然就选择喝药茶了。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等多种药材配成，常喝清谐茶能有效的抑制机体对油腻食物的偏好，控制住油脂和热量，还能加速代谢，促进燃脂，是掏宝热销经典中药茶。


　　五、早春减肥第五招，运动必不可少。

　　虽然，也可以不用运动就瘦下来，但是如果有运动的话，你瘦下来的线条将会更好看。所以不用说，运动就是必不可少的。制定有规律的运动计划，锻炼以求增加肌肉，这样就能增加你的新陈代谢率，也就能瘦得更快了。


　　春季减肥正是好时机，天气温度也都适宜，趁着春天才开始，可以用薄单衣稍微遮盖一下肥肉的时候赶紧进行春季减肥活动吧。五招让你轻松就变瘦。