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　　老话说得好，“一年之计在于春”减肥也要从春天开始。随着冬季的结束，厚外套也开始脱下来了，穿上薄外套才发现肚子上肥肉层层，赶紧减肥吧。想要消灭层层赘肉，看看小编为你推荐的瘦身妙招吧，让你春季减肥大战必胜。


　　一、春季减肥，晚餐要少吃。

　　一整天在外忙碌，只有晚上在家里吃，当然要吃丰盛的了啊。就是这样的想法和习惯让你慢慢的胖起来的。人体代谢率在晚上的时候会降低，因为活动量减少等会让我们的体内热量无法得到很好的消耗，所以晚餐最好少吃一点，以容易消化的食物为主。


　　二、春季减肥，多吃新鲜蔬菜水果。

　　减肥一定要多增加新鲜蔬果的摄入，因为新鲜蔬菜水果中的高纤维可以帮助润肠通便，有助排毒瘦身，对瘦小肚子很有帮助。而且，蔬菜水果都是低热量低脂肪的食物，并且含有很高的水分，能有很强的饱足感，能有效帮助控制过旺盛的食欲。


　　三、春季减肥，多吃维生素C。

　　维生素C是一种重要的抗氧化抗衰老营养素，而且补充足够的维生素C还能有助减肥。虽然维生素C本身不能减肥，但是缺少维生素C则会影响减肥的效果。根据研究发现，那些维生素C摄入充足的人，运动的时候消耗燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%，所以多吃维生素C。


　　四、春季减肥，养成喝茶的习惯。

　　春季要瘦身，还可以多喝茶。选择更专业的中药减肥茶，每天喝上几杯让你更瘦。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等药材配成，是淘宝热销的经典中药减肥茶。常喝能有效的帮助抑制体内脂肪生成，还能促进代谢，有效消耗更多的已有脂肪，有很显著的减肥效果。


　　五、春季减肥，保持良好的心态更助减肥。

　　是的，几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，看不到成果，从而阵脚大乱失去信心。减肥很重要的就是要保持良好乐观的心态，在停滞期的时候保持住信心，不因为一点点的小挫折就放弃，只有这样才能让你坚持下去，更快的达到目标。


　　一年之计在于春，想要在夏天穿上美美的衣服而不显胖，就从春天开始减肥，开始瘦起吧。五个瘦身妙招，好好坚持下去，春季减肥这场战争一定能胜利。