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本帖最后由 黎笑笑15 于 2013-7-17 14:45 编辑
我是个懒人，就想着一些懒招，可以减肥的懒招。说一下我觉得可行的水桶腰变成小蛮腰坚持瘦身法
1、毛巾卷成一团，以中指厚度最佳；
2、地板上放瑜伽垫，或者垫布也可以。
3、屁股平坐，把毛巾团，放在屁股后面，贴实；
4、身体平躺在毛巾上面；两只手平行伸向脑际；两条腿成11字，拇指交在一起，绷直；
5、坚持7分钟；多了无益，少了无效；
6、虽然有点痛，但是非常值得。前后可以对比，一次可瘦3——7CM。
（生了宝宝的美妈，更有效，不妨一试吧）
以后有时间，和大家分享我的调整骨盆、瘦小腿，瘦脸等懒招。
马上见效的。
不过不花钱，嘿嘿，而且不用节食，不用乱吃药。
补回图示：抱歉，让大家等久了，实在是比较忙最近。
盆友帮忙示范的，就稍微遮盖住了脸部哈。
普通毛巾就行：卷成一团
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把毛巾放在肚脐的正下方贴着屁股的位置；平躺在上面。
为了方便就一张吧，双手按照箭头指示方向，向上收，收到耳际旁边，平行贴实地面：
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发表于 2013-5-13 15:16
今天回家试试~3Q ~
必须去掉。有点肉肉想穿漂亮的裙子都穿不了呢。所以坚持哦。一定有效果的哦。可以马上就试试的，之前之后量一下作对比。一般来说。都会一次至少减2cm的，当然这是针对有肉肉的美妈们哦。加油啦
