小玙妈妈

人说，生孩子好比去鬼门关转了一圈，此话虽然有些言重了，但也确实道出了生孩子对于女人身体及心理的极大挑战。而对于从小到大都特别怕疼的我来说，在经历了这逃不过躲不过的阵痛之后，忍不住要到处叫“疼”不迭。到底疼到什么程度呢？回想下来应该是我从出生到现在所经历的最惨烈的一次疼。打个比方，摔跤擦破点皮，割伤手指等这些疼是可以忍受的；持续的偏头疼，牙疼等这些疼可能会疼得想哭；而生孩子的疼啊，阿呦呦，那简直是疼得想死。呜呼,这样一形容，可能要吓坏一些人，当然每个人的耐疼能力是有高低的，我是属于对疼痛比较敏感的那种。想想这是几乎每个女人一生都要承受至少一次的巨痛，不禁要感叹作为母亲的平凡和伟大，也无怪乎我们这些小妈们悻悻相惜为英雄母亲。
    其实，除了分娩的阵痛，从怀孕开始，女人就要承受身体所发生的一系列奇妙的变化，甚至会出现如病痛一般的症状，在此先列举我整个孕程中的一些主要反应，且称之为怀孕的N宗罪：

一、孕早期（怀孕第1周-第12周）

    早孕反应的程度因人而异，有些人吐得昏天黑地下不了床，有些人却身轻如燕健步如飞。我的反应不算十分激烈，但我还是认为孕早期是整个孕程中最难熬的，虽然从外观上还看不出怀孕，但人却像生病了一样浑身难受。我的主要症状如下：

    1、吃不下东西。我一向认为自己胃口不错，怀孕后胃口却糟糕透顶。没有任何食欲，吃饭就像是受罪，吃一点点胃就撑得受不了。

     对策：少食多餐，一顿饭分几顿吃，减少食物的量，注重食物的质。

    2、恶心。味觉和嗅觉特别敏感脆弱，最让我难受的是油烟味、孕妇奶粉、苹果、鸡蛋（怀孕前我是蛋祖宗），就连白开水喝在嘴里也是苦的。冲奶粉时总是讨价还价地少放两勺，买苹果挑最小的，就连这样还是会因为喝得太快而吐，一个苹果要吃半个小时，边吃边恶心。

    对策：避开厨房等油烟味重地，吃东西切忌太快，宁愿吃慢点，不然吐掉了等于白吃。

    3、疲劳，体力不支。怀孕前我自认为体力不错，平时也偶尔去健身房锻炼锻炼。但怀孕后明显觉得力不从心，连走路都觉得累，上楼梯更是气喘吁吁，不得不走一层歇一会儿。

    对策：我觉得这样的疲劳症状应该是一种自我保护吧。也就是时刻提醒你，要放慢脚步，减少大幅度动作，特别是双手向上的动作，还有切忌不能提重物，能多休息就多休息。

    4、想睡觉。嗜睡是怀孕的一大特点，还好我本来就喜欢睡觉，所以睡觉是应该说是怀孕期间的一大享受，一天睡十个小时以上是很正常的。只是尿频很讨厌，美梦常常要被打扰，晚上至少要起来一两次。

    对策：晚上早点睡觉，睡前少喝水。起来上厕所时要开灯，别不小心撞到了，多披件衣裳小心着凉。

    5、便秘。这是我最头疼的一件事，常常是四五天也没有一次。我每天像是要完成任务一样在马桶上坐上半个小时，但仍然是无功而返。吃过很多助通畅的食物，酸奶、养乐多、香蕉，都没什么很好的效果。熬到第五天还不行，就只能借助开塞露了。

    对策：书上说便秘主要是由于体内激素改变而引起肠胃蠕动减缓，到孕后期随着胎儿增大压迫直肠，症状可能加剧。我是孕早期比较严重，中期随着胃口好了，症状减轻很多。个人觉得芝麻的润肠效果不错。除了食物上要注意，平时也不能一直躺着，适当的活动也有助排便。

    6、腹泻。其实和便秘相比，更糟糕的还是腹泻。因为肠子过度蠕动，容易引起流产。我有一次肚子疼，整整一晚上隔三四个小时就疼一次，但腹泻症状不是很明显，于是天一亮就去医院，做了B超还好没什么大碍。

    对策：食物要确保新鲜，大寒的水果要少吃，比如西瓜、猕猴桃等，还有桃子等不易消化的也尽量不吃。

    整个孕早期我都坚持上班，说实话蛮受罪的，胃口很差人又难受，所以体重没有上升反而轻了毛十斤。虽然宝宝很好，没有什么先兆流产的症状，工作也是轻松得很，但这段时间还是很难熬。其实孕早期很关键，个人认为能休息就休息。万一有先兆流产的症状一定要去医院。

二、孕中期（怀孕第13周-第28周）

    孕中期应该是整个孕程中最舒服的一个阶段。早孕反应已经减缓，肚子还不是很大，人感觉轻松了不少。这段时间要选择生产医院并定期做产前检查了，网上都有攻略，注意别错过了唐筛、糖耐、大排畸等特定时期的检查项目。

    这段时间可能会遭遇的或者说整个怀孕期间重点需要预防的就是感冒等流行病了，预防措施是补充维C，可以吃一些多元维生素片，少去人群密集的地方。孕妇生病是很麻烦的，因为很多药物都会通过胎盘影响到宝宝的发育，甚至会导致畸形。

    我一共感冒过两次，孕中期孕晚期各一次，感冒症状很明显，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，但热度不高，不超过37.5。第一次感冒比较严重，本来人就虚弱，再加上感冒还坚持上班，到了公司就不行了感觉要晕过去了，于是赶去医院挂急诊，验了个血，医生说有炎症，但还是建议不吃药，多喝开水多休息。听医生的话回家捂在被子里睡觉，摒住不吃药，多喝水出一身汗，慢慢过了三四天终于挺过去了。第二次感冒也就按第一次的方法自愈了。当然，不吃药的前提是确定是感冒且热度不高，怀孕期间如果生病还是及时就医比较好，听医生的话总是没错的，况且现在的甲流也挺吓人的。

    孕中期肚子开始显山露水了，大肚皮的腔调慢慢出来了。到哪儿都能受到些优先和照顾，还是挺享受的。

三、孕晚期（怀孕29周-第40周）

    肚子越来越大了，胃口越来越好，人笨重了不少，体重也开始飙升。孕晚期身体的负担一天天加重，也会碰到些麻烦事：

    1、容易晕。不知道是不是因为肚子里宝宝耗氧量大，导致我大脑供血不足，总是觉得晕晕的。特别是不能乘车子，那时候乘公交车，人一多就觉得受不了，透不过气来，浑身出冷汗，难受得不得了。有好几次眼前发黑，感觉要晕过去了，摸索着下了车，随便找个地方俯下身子坐一会儿，吹一阵冷风，才慢慢缓过来。于是决定不上班了，在家休息，出门也不乘车。在家吃吃躺躺，还蛮悠闲的。但每天吃完早饭，十点左右总觉得有点晕，小睡一会儿就好很多。

    2、睡觉不舒服。肚子大了，睡觉累了。原来喜欢平躺的，肚子大了就不行了，躺一会儿就腰酸背痛，被压得难受，只能侧睡。医生嘱咐要左侧位睡，因为子宫是右旋的。但一晚上都向左侧睡也够累的，想翻个身吧，还要把肚子搬来搬去，加上至少一两次的起夜，睡觉总不是很安稳。

    3、出汗厉害。我一向怕冷，怀孕后非但不怕了，还经常出汗。特别是晚上醒来，一身的汗，好像人家更年期一样。原来大冬天总是手脚冰凉的，怀孕时手脚热呼呼的，抱着肚子就像抱着个小火炉。

    4、脚肿。到了怀孕后期，人会有一些浮肿，特别是脚踝部位。注意不要长时间站立或走路，不要吃得过咸，适当把脚抬高。那时我经常用热水泡脚，泡得身上微微出汗，挺舒服的。说到脚，我看到书上提到的一个下奶的好方法，就是用双手大拇指按摩食趾和无名趾根部对应的脚背处，每天100下。

    5、行动不便。挺着个大肚子还真是又累又不方便，许多很简单的事情都成了麻烦事，比如洗头、洗脚、剪脚趾甲、系鞋带......有人帮忙那是最好了，没人帮的时候，只能自己慢慢来了。

    6、胎心监测不合格。胎心监测是孕后期每次产检的必做项目之一，一共做了四次：一次得4分（5分满分）；一次做了两遍吸了氧才勉强合格；一次被要求住院，签了后果自负才得以逃脱；最后一次39周零1天，实在逃不过终于被关进医院了。这个仪器很妖怪，说是胎动太多，宝宝有可能缺氧，胎动太少，也可能缺氧。要在做监测的一刻钟时间里，胎动正好达到规定的次数，才算合格。要是宝宝正好在睡觉，不怎么动，就要吸氧重做，反正被关掉的人挺多的。每次拿一条很长的记录纸排队给医生看，很紧张地看她在纸上圈圈点点，生怕不合格要重做。

    孕晚期（38周以前）也别忘记适当活动，特别是准备顺产的，我几个朋友都是临产前一个礼拜还在兜超市，生的时候都蛮顺的。当然人多的地方还是要少去，要格外小心地保护肚子，不要被碰撞了或者不小心摔跤，否则很容易导致脐带绕颈甚至早产。 宝宝即将出生了，此时准备待产包是一大乐趣，网上拉一份清单，按清单在网上买东西还是挺便捷的。38周宝宝就足月了，随时有可能出生，要留心观察身体的变化，一有临产征兆就大包小包地去医院喽。

    此外，整个孕期中，由于体内荷尔蒙变化，人的心理状态也会发生很大的变化，我在这段时期特别容易被感动，情绪很脆弱。比如看个稍煽情的电视剧就会泪流满面的，眼泪擦掉一包餐巾纸。还有两次半夜梦醒后竟然泪湿枕巾，而且一时还控制不住伤心情绪，入梦很深啊，要哭上一阵才渐渐睡去。原来我很喜欢听歌，怀孕后特别怕吵，只能听一些轻柔的音乐，或者节奏稍缓的老歌，而且不能反复听，听多了也会象妊娠反应一样觉得恶心，很是奇怪。这些大概就是所谓的心理妊娠反应吧。

    当然，由于个体的差异，每个人的妊娠反应都不尽相同，但挺着大个肚子总不是件轻松事。怀孕时身体上的负担让我时刻盼望着快点生好快点解脱，对于过来人所说的“苦日子还在后头”“生出来却想塞回去”的话并不在意。而现在经历了生和养之后，终于觉悟生育一个孩子的“罪”还真不止“N”宗啊，将“痛并快乐着”用在这里应该是最贴切的了。

[ 本帖最后由 小玙妈妈 于 2010-10-8 09:55 编辑 ]