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[怀孕日记]

辣妈辣宝 成长记 好吃不发胖的DD介绍 DDP美照

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闇莲
黛紫

五年级

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宝宝生日
2010-12-17 
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发表于 2010-8-30 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 青青miumiu 于 2010-8-28 23:41 发表
94515报名参加的MM还蛮多的。经过筛选，最后得以参加，获得了一个800块的宝宝背带哦，上一些今天活动的照片    这个造型非常之不适合我
94516  和另外一位美妈哦  身材都保持的非常好

94517  三位DDP美妈，都还不 ...

嘿嘿嘿~~~
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青青miumiu

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宝宝生日
2010-10-22 
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发表于 2010-8-30 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 巧克力moon 于 2010-8-30 11:47 发表
我就是严重的依赖面包
怎么办
我觉得我是面包控
我LG说我是面包超人~~

MM可以吃我介绍的那种黑麦面包。不过貌似不是所有人吃的惯的。因为很多人就是喜欢黄油奶油的香和丹麦式面包的酥
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蕙质兰心123

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宝宝生日
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发表于 2010-8-30 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 青青miumiu 于 2010-8-30 15:35 发表

居然在这里又碰到了HOHO



这不就是串门嘛~~

青青我又来看你了~~
怎么没照片了
想看你的照片
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雨菲妈121

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宝宝生日
2010-01-21 
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发表于 2010-8-31 17:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有没有不是给大肚婆的减肥方法？？
我现在已经52.1KG
之前才总是在43~45KG之间徘徊
胖的都不想看自己了
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蕙质兰心123

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宝宝生日
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发表于 2010-9-1 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 雨菲妈121 于 2010-8-31 17:51 发表
有没有不是给大肚婆的减肥方法？？
我现在已经52.1KG
之前才总是在43~45KG之间徘徊
胖的都不想看自己了



这个建议好~~我等着看秘籍
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青青miumiu

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宝宝生日
2010-10-22 
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发表于 2010-9-3 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
其实减肥没有花头的，就是管住嘴，多运动。

具体说就是控制热量，脂肪摄取。然后再运动消耗卡路里。

减肥那是肯定要忌口的。首先要改变自己的饮食结构：低热量，低油，低脂肪，低糖。

JMM要知道肯德基一个鸡腿，你得在跑步机上跑半小时才能消耗掉。
养成每吃一样东西都考虑下它的热卡。食物热卡参考可以上薄荷网，这个减肥网站很不错我一直上的。

MIUMIU概括了下：奶制品，肉类，油炸类，面包类，油类，糕点类，西点类，坚果类，烘焙类，膨化类 都是高热高脂肪的食品。

还有乱七八糟的零食是非常容易吃胖的。
通常你要减肥，每天的热量要控制在1000卡路里以下。可是有些MM一顿早饭就要500卡以上了。比如早上你吃两个包子就500卡了。在麦当劳一杯奶咖，一个汉堡，一个薯饼，热卡就高达700卡了。

不要以为脂肪类是肥胖的元凶。糖分和热量消耗不掉就会转换为脂肪的形式存在。当然减不掉咯。
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我爱叮当猫

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宝宝生日
2011-01-28 
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发表于 2010-9-3 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 青青miumiu 于 2010-9-3 10:08 发表



产后3个月是减肥的黄金期。但是大部分MM觉得要母乳，就没有减肥。体重和脂肪在6个月内没有消耗掉。那就是顽固性脂肪了。减是减的掉，不过MM一定要下狠心呀。

荤汤啊什么的就千万不要再喝了，那满满一锅汤全 ...




我现在就是在放纵自己啊
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青青miumiu

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宝宝生日
2010-10-22 
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发表于 2010-9-3 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 我爱叮当猫 于 2010-9-3 10:10 发表




我现在就是在放纵自己啊

如果再孕期和月子里堆积了很多脂肪，产后是很难减的哟。
而且大部分时候，MM们吃下去的不是营养，只是满足自己的嘴馋而已，觉得自己吃的心安理得。
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小兔子宝宝乖乖

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宝宝生日
2010-03-20 
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发表于 2010-9-3 15:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真是漂亮啊，孕期也可以这么潮哦，看到美丽的孕妈真是赏心悦目啊
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青青miumiu

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宝宝生日
2010-10-22 
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发表于 2010-9-3 20:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 小兔子宝宝乖乖 于 2010-9-3 15:57 发表
真是漂亮啊，孕期也可以这么潮哦，看到美丽的孕妈真是赏心悦目啊

不是说怀孕的女人最美丽嘛。呵呵
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丄帝嘚寵児

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宝宝生日
2011-03-22 
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发表于 2010-9-4 15:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怀孕以后可以穿低腰内裤吗
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青青miumiu

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宝宝生日
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发表于 2010-9-4 22:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 丄帝嘚寵児 于 2010-9-4 15:56 发表
怀孕以后可以穿低腰内裤吗

亲，我都是穿低腰内裤呢。没穿过孕妇那种内裤。很多MM也反映说，穿那种还不如穿低腰内裤舒服。不过有些PP变很大的MM还是穿孕妇那种比较好。低腰内裤尺寸都比较小
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然然妈1002
时尚然宝宝

三年级

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宝宝生日
2010-10-02 
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发表于 2010-9-5 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
产后3个月是减肥的黄金期。但是大部分MM觉得要母乳，就没有减肥。体重和脂肪在6个月内没有消耗掉。那就是顽固性脂肪了。减是减的掉，不过MM一定要下狠心呀。

荤汤啊什么的就千万不要再喝了，那满满一锅汤全 ... [/quote]

这个不是很赞同。体重和脂肪消耗不掉是因为摄取和消耗持平，或是摄入比消耗要多，体重还会持续增加，没听说过顽固性脂肪一说。
油多不代表不健康，合理膳食才是关键，特别是现在所谓的一些低卡路里食品，是在太不让人放心了
我崇尚自然减肥 运动瘦身  合理膳食 不偏颇 不过量
在吃上控制不如适当的运动
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青青miumiu

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宝宝生日
2010-10-22 
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发表于 2010-9-6 21:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
吃和运动都要上的呀。嘴上不忌口，指望运动是不可能。你跑步半小时才消耗300卡路里，但是一个炸鸡腿就300了。只是消耗掉你吃进去的脂肪。那你原来的脂肪呢？

减肥就是忌口+运动，没有别的捷径的
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青青miumiu

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宝宝生日
2010-10-22 
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发表于 2010-9-6 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
还有油多肯定是不健康的。MM去问一下健身教练的饮食就知道了
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青青miumiu

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宝宝生日
2010-10-22 
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发表于 2010-9-6 21:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我吃每样东西都要算卡路里的
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杯子里面爱

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宝宝生日
2011-04-27 
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发表于 2010-9-7 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 青青miumiu 于 2010-9-6 21:21 发表
我吃每样东西都要算卡路里的



是不是像瘦身男女里面郑秀文那样的？？
还要称一下吃的~~
佩服亲呀
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