imayday

中医儿科专家为家长指出儿童冬令进补需要遵循“无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”的三条原则，这个是我在报纸上看到的，觉得很有用，拿来和妈妈们分享。冬天大人需要进补，有时候想在食物上给孩子补补也是个不错的选择，但是对于孩子还没有成熟的身体来说，有的时候过分的进补只会破坏孩子的健康，影响生长发育。
一般身体健康的孩子，骨骼发育好、体质好，一般而言，家长只要注意保暖和及时添加衣服被子。不过，有三类孩子是需要考虑在冬天适当进补的：第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子；第二类是平时一贯体弱多病，容易发生感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘和肺炎的孩子，对这些孩子进补不仅可以预防疾病发病，还能增加抵抗力。但是在进补之前必须先服“开路药”，并且治好疾病。只有等到没有疾病，并且能够正常饮食，才可以进补；第三类是脾胃虚弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹泻的孩子，这类小孩可以先向医生说明情况，知道了孩子的体质后才进补。
同时，对于冬令膏方，体弱幼儿应该使用清膏进补。补药不可太滋腻，导致难分解、难消化、难吸收，如果用重药滋补，则会影响小儿自身内脏。而衣被也要适当，过厚、过暖都容易出汗，出现毛孔疏松，再加上外界气候忽冷忽热，出汗脱衣着凉容易引起呼吸道疾病。
所以说，对于一般孩子，我们多余的进补还不如多多的注意冷暖的调节，不要感冒，会对孩子的身体减少很多的消耗，多吃蔬菜水果谷类食品增加本身的抵抗力。
不过，在冬天，我推荐妈妈们2样很传统很普通但是又很有营养的食物，就是桂圆和红枣。这是中国传统的食材，熬粥煲汤生食都可以，能翻很多花样

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推荐给大家2个简单的做法：
桂圆红枣粥

材料:米200克，桂圆(干)10个、红枣6个
调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量
方法：1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净
2. 将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。

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桂圆红枣鸡蛋糖水

材料：
干桂圆        100g、小红枣        15粒、鸡蛋        1枚、黄芪        100g、冰糖        15g
方法：
1、干桂圆去壳去核，果肉留用。红枣去核，清洗干净。鸡蛋放入小煮锅中，煮熟后捞出，待凉剥去蛋壳。
2、煮锅中加入1000ml凉水，大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪，煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。
3、熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋，待冰糖全部融化即可。

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桂圆红枣血糯米粥


配料：小麦100克，糯米100克，红枣10枚，桂圆肉20克，白糖适量。
制法：把小麦淘净，加热水浸发，倒入锅里，煮熟，取汁水，加入糯米、去核的红枣和切碎的桂圆肉，用旺火烧沸，用小火煮成粥，加白糖。
以上这些都是很简单的做法，大家可以试试给孩子吃，除此之外对容易感冒、咳嗽的儿童，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用；对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用；儿童在冬季适量吃些硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。

秀秀宝宝

顶了
这么好的帖子

秀秀宝宝

对了孩子感冒咋办啊
楼楼
我家小孩子有点感冒~

秀秀宝宝

楼主不在了|？

imayday

http://www.tylenol.com.cn/children/cold小孩子建议去这里可以试试哦
个人意见

imayday

其实这些都很好做的啦
真的满有辅助作用的

花宝宝

学到哦
谢谢楼主

爱五只

回家烧去
谢啦楼主

美美妈819

收藏了。。。。

漂亮娘

顶几~~~不错~~
都蛮老法饿