小雨阳妈妈

现在宝宝4个多月了，周二医院检查一切都很正常。昨天晚上躺下屁股那个部位像以前一样酸痛。约1个小时后感觉口渴，让老公给拿了杯水喝了，当时坐起来的时候就感觉右边屁股上面腰下面部位有点刺痛（就是小时候打针的部位），但并不影响坐起和躺下。
今天早晨5点多时想去卫生间，才发现右边刺痛难忍，无法坐起，右腿弯曲自如，就是一碰到屁股上面那个部位就刺痛，我平时都是平躺着睡觉的，今天不仅不能坐，连翻身都不行，大约活动了40多分钟，想尽各种办法，才勉强坐了起来，去完卫生间，看看时间还不到6点，就又躺下睡了，谁知睡了一个小时再起床时，居然更厉害了。每动一次，疼的我眼泪都流出来，老公着急打开电脑找办法，发现很多只有描述，却并没有解决办法。请问各位MM们有没有什么好办法呀？

zhuyuemei

今天连续看到两上困扰的帖子了，刚才看到个怀孕出红疹子的妈妈，
楼主的情况也没听说过，怎么会那疼啊，
帮不上忙，也为你加油！

暧暧尒厷炷

我找的资料，楼主应该跟这个是差不多吧 看一下呢！

在怀孕的中后期，妊娠子宫增大，如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会有疼痛、麻木，甚至伴随着针刺样的感觉，刚开始可能是在臀部，后来会辐射到大腿，痛多见于一侧，常发生在步行及活动后。其疼痛自臀部或髋部开始，向下沿大腿外侧、小腿至足背外侧，呈放射性疼痛、持续性钝痛，活动受限，这种现象就是坐骨神经痛。有坐骨神经痛的准妈妈通常不必过于紧张，但应该在孕期检查时告知你的医生。（临床时则建议采用剖腹产的分娩方式，以免加重病情）
     为什么通常是在怀孕中后期发生坐骨神经痛呢?
　　 这与怀孕期间准妈妈身体特殊的改变有关系：孕程中后期准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，来使骨盆以及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利娩出做好准备。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。而且，怀孕的中后期宝宝发育得很快，使腰椎负担加重。如果身体给予坐骨神经过多的压力，就很容易引起坐骨神经痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。
    怎样才能减轻坐骨神经痛带给准妈妈的痛楚呢？
　　* 如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热  毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉；
　　* 日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。
　　* 在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适；
　　* 注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。
　　* 平时最好采用侧卧位睡觉，平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫；别走太多的路，即使去公园，一次散步半个多小时运动量也够了，商场更不能一家接一家地逛，此外，千万不能穿高跟鞋啊。坐公车、地铁时别害羞，主动向年轻人要座位，周围人一定会支持你的。天气过热(过冷)最好坐出租车，办公室冷气太冷时准妈妈一定要保护好自己的双足和双腿，着凉也可能诱发坐骨神经痛。

     一般情况下，大部分准妈妈在分娩后，坐骨神经痛都能自愈。

小雨阳妈妈

“痛多见于一侧，常发生在步行及活动后。”
发生在躺下起床时，就这一点不同。

（临床时则建议采用剖腹产的分娩方式，以免加重病情）
居然要剖，好怕，我跟老公一直计划的是顺呢，每天控制着饮食就怕宝宝长太大了，顺产不方便呢。

不过现在顺不顺都不要紧了，这个起床可是要疼死了。本来今天约好要去做心电图的，也不敢去了，怕躺下后坐起来要麻烦。

zhuyuemei

原来这叫坐骨神经痛。。
那我尾椎还有两侧骨盆也属于是坐骨神经痛咯？

小雨阳妈妈

原帖由 过路的狐狸 于 2009-10-30 13:23 发表
我就是坐骨神经痛。。

你是怎么缓解的呢？

小雨阳妈妈

我现在已经找到解决办法啦！特来跟大家分享一下。
我共找到4个解决方法：1、用热毛巾或热水袋热敷；2、按摩；3、补钙；4、睡觉时用枕头垫在膝盖下。
我四个方法都用的，果然有效。