人名册

老公从我怀了小宝宝开始，就大包小包地往家里塞牛奶啊酸奶啊，说孕妇喝了补充营养。可我不知道究竟喝酸奶好还是牛奶好？

宫保鸡丁

牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250—500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。
而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。另外最近有研究表明，无糖酸奶对孕妇的口腔健康有很好的保健作用。
在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。

[ 本帖最后由 宫保鸡丁 于 2009-10-16 13:55 编辑 ]

言宁妈妈

原帖由 人名册 于 2009-10-16 13:42 发表
老公从我怀了小宝宝开始，就大包小包地往家里塞牛奶啊酸奶啊，说孕妇喝了补充营养。可我不知道究竟喝酸奶好还是牛奶好？

孕期很容易便秘的，酸奶可调节肠胃，要喝的。

angelrain

都可以喝的吧，也不知道那个好，想喝那个就喝那个吧

小雨阳妈妈

喜欢哪种就喝那种吧？

虎仔妈咪

很难接受牛奶的那味儿，怎么办？

zhuyuemei

都喝啊，不冲突的，
牛奶一天两杯，早晚各一，酸奶一天一小盒。