NoNo

怀孕后，准妈妈为了肚子里的宝宝，都会想下有什么东西自己以后是不可以再吃了，但是初为人母，很多东西都是不知道的，去问别人也是你一句我一句，不会很全，所以，在这里我就总结了一下（当然参考了一些文章的），希望对各位准妈妈有所帮助哦。

准妈妈们要避免吃的东西哦
含铅的食物：如爆米花、皮蛋等食物中就含有大量的铅。铅对大脑细胞的危害相当大，孕妈妈摄入过量的铅不但会影响自己大脑的健康，还会给胎儿大脑的健康发育带来严重的损伤，使智力低下儿的出生几率增高。
含铝的食物：如油条、薄脆等。世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，铝会影响人的思维能力，过量的铝会损害人的脑神经。约70克油条中的含铝量就超过了这个数值。因此，孕妈妈最好不要吃油条、薄脆等，也不要用铝锅炒菜、铝壶烧水。
含过氧脂质的食物：如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。这些食物大多都在100℃以上的油中煎炸过，在煎炸过程中会产生对人体有害的过氧脂质，摄取过氧脂质超量会损伤人体内的某些代谢酶系统，影响大脑的健康。
含糖精、味精多的食物：如一些甜饮料、休闲食品等。糖精和味精都能损害人的大脑。孕妈妈食用糖精和味精会直接影响到胎儿对锌的摄取，使胎儿智力发育缓慢，增加痴呆儿的出生几率，所以，孕妈妈应禁食糖精和味精。
过咸食物：如鱼干、牛肉干等。成人每天对盐的需求量大约在6克，长期食用过咸食物会引起高血压、动脉硬化等症，影响血液循环。孕妈妈食用过咸的食物还会引发或加重妊娠期高血压疾病。
山楂果及其制品：准妈妈不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果准妈妈大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
食热性食物：因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。
加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。
人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。


准妈妈要注意不要摄食过量的东西哦
维生素过量：孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多（每日超过15毫克），容易造成孕妇的软组织的钙化。
  补锌过量：如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。
  铁的补充要谨慎 ：建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血），服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。
  水果过量：许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。 其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。 上了年纪的人殊不知多吃水果可能导致准妈妈患上妊娠糖尿病。

因为一时总结，还有很多方面可能不全，希望知道的准妈妈和妈妈们一起补充哦，给大家分享！

小琪琪妈

那么多不能吃阿，我那时好多东西都吃过了，晕噢

晶晶妈

现在这世道，严格意义上来说什么都不能吃

凡凡妈

前几项平常也要少吃、不吃

ctb8254

我怀宝宝的时候也是忌口了很多东西，为了宝宝健康吗，忍忍吧，也就10个月不到，等到宝宝出来后，又白又胖又漂亮，值了。

欧落啦

很专业的，不过要做到不太可能诶，我没少吃山楂

小土豆

我那时是没这么讲究，自己想吃什么就吃，那时反应大，常犯恶心，能吃下东西算不错了，所以也不讲究了

xingfenfen1

路过，看看！~~

jery_000

这个太多不可以了吧。人家说怀孕是幸福的，我怎么感觉是受罪啊！

sallyclock

注意点总归好的，我就一直忌口LZ说的。
除非馋得不行，吃吃也就解解馋而已。
凡是过犹不及，再好的东西都应该适量饮用么。

catopen

我当时可没有管住嘴巴

phenixc

正好发给刚怀孕的JM

野百合

值得学习哦~~不过想全做到很难哦~~

baobao8293

我最喜欢吃荔枝了。。。。。。。。。。。。。。。。。。

手手

以上东西，有很多我吃了很多次了~~