Chocolate-S

哈哈~~顺利生了宝宝，我的那些未孕好友们都要求我介绍经验，大致整理了一下，给大家也做个参考吧：

1.孕前三个月开始就要减少辐射（这点我知道却没做到，因为上班总得用电脑啊，而且又还没有怀孕，不好意思早早就穿上孕妇用的防辐射的衣服）
2.孕前三个月开始就要吃叶酸（这是防止先天性胎儿畸形的，这个我之前不知道，怀孕后才知道的，所以怀孕后一个多月后才开始吃）
3.每天一定要吃一杯牛奶，一杯豆浆，一个鸡蛋，两种以上水果（少吃含糖多的水果像甘蔗、葡萄都要少吃，多吃猕猴桃）。
4.每天吃点核桃，听说对宝宝的大脑发育好
5.尽量减少辐射，用电脑时尽量穿着防辐射衣。
6.牛奶可以不要喝孕妇奶粉，因为听说喝多了，宝宝会发的很大，不好顺产。我虽然买的是孕妇奶粉，但是每天只喝一次，说明上可说要喝三次呢。早孕期可能喝不惯孕妇奶粉，那就喝普通奶粉吧，也没关系的。
7.每天要吃一片钙（最好孕妇专用的那种），补钙应该很关键的。

先只能想到这些啦，大家有什么想问的也可以跟贴问我啊，呵呵~~

angelrain

真是不错写的

听呤咣琅

每天两杯奶，一个鸡蛋
我已经快吃疯了，从没间断过

lanhappyour

怀孕初期的时候，我还老想吃鸡蛋了，现在3个多月了，反而不喜欢吃了，觉得味道受不了，晕丫～

fr_hi

  完了,我吃的也是断断续续啊....呵呵..

钙片有时也忘记吃,前面有1,2天缺钙的时候,就记得吃的,后面有1,2次又忘记的...

牛奶我也是,记得喝的时候喝一杯,不记得的时候不喝了...

evachen1230

我因为早期什么都不吃，就买了很多补品，。什么钙镁片。VB。VC。叶酸，蛋白粉，本来按照使用说明是吃2个月的，我现在都5个半月了才吃掉一半，哈哈，没次检查宝宝的很好的。。。

霓裳之舞

中期才要补钙吧，到了最后不是说不能补钙了吗？

Chocolate-S

呵呵。。。。那看来我还算坚持的不错的啦。。。。因为我贴子里写的我基本上都做到了。。。。

我每次检查宝宝也很好的呢。。。。

钙片我是一直吃的。。。。说出来还不好意思，我顺产的时候一下大声嚷嚷，一下又大喊“我的腿抽筋啦。”。。。。哈哈，产房就我这样。。。。晕。。。。