缺锌该怎么办？ - 准备怀孕和怀孕妈妈

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亲亲

三年级

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宝宝生日: 2009-05-23
帖子: 80

1^#

最近有点不舒服，医生说我缺锌，但不知道缺锌该吃什么比较补？我想吃点孕妇吃的营养包就有锌，可是不知道效果怎么样，姐妹们你们那时候是怎么解决的

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丢丢

丢丢妈

初一

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宝宝生日: 2008-08-26
帖子: 194

2^#

菠菜应该不错的吧?

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aibaobao

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 214

3^#

要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

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fr_hi

高二

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宝宝生日: 2009-12-28
帖子: 573

4^#

我是前面医生说我宝宝偏小,开了葡萄糖酸钙锌口服液....

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angelrain

光头就让她光去吧！

白银长老

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宝宝生日: 2008-10-28
帖子: 35308

5^#

吃点补锌的吧，找医生开

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nana

初二

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宝宝生日: 2009-09-25
帖子: 218

6^#

我补锌是吃生蚝（当然是熟的啦）、海带和紫菜的

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缺锌该怎么办？

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