我28周开始每晚失眠 jm们咋办啊

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复数: 11 \| 浏览数: 2571 \|倒序浏览 [怀孕日记] 我28周开始每晚失眠 jm们咋办啊 [复制链接]

flyingbird101

笑笑娘

四年级

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2009-10-20
帖子: 106

1^#

从28周开始已经一周了再也不能像以前那样躺下就睡了总是躺了几个小时也一点睡意没有气得我半夜发脾气就踹老公他也辛苦啊我白天不上班可以睡一觉可真不敢睡啊怕晚上更难熬真担心影响宝宝
亲们有什么高招教教偶么
谢谢

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

回复引用

返回顶部

catopen

琪琪妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2008-05-07
帖子: 8103

2^#

睡前做点简单的运动，散会儿步

点评回复引用

返回顶部

牛奶猫咪

幼中班

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

宝宝生日: 2009-11-02
帖子: 31

3^#

尝试在脚下放个东西垫着试试。效果还是有的~

点评回复引用

返回顶部

sunlieasy

初一

Rank: 11

宝宝生日: 2008-12-09
帖子: 244

4^#

多动脑，多运动啊

点评回复引用

返回顶部

bien98

初三

Rank: 13

宝宝生日: 2009-08-27
帖子: 366

5^#

有段时间我也晚上睡不好，不过就几天，可能你也过段时间就好了吧。

点评回复引用

返回顶部

flyingbird101

笑笑娘

四年级

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2009-10-20
帖子: 106

6^#

现在白天困得再厉害也不敢睡午觉

点评回复引用

返回顶部

KOKO

四年级

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2009-12-16
帖子: 76

7^#

我也睡的不好，建议睡前半小时喝热牛奶加点蜂蜜，效果不错

点评回复引用

返回顶部

flyingbird101

笑笑娘

四年级

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2009-10-20
帖子: 106

8^#

我觉得睡的特别浅好像什么都知道又好像也做了很多梦牛奶也喝得但是没用
心里都有阴影了

点评回复引用

返回顶部

aibaobao

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 214

9^#

引起孕妇失眠的原因是多方面的，属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决；属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情；属睡眠体位不当者，在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势，即左侧卧位。
若经常失眠，不可随便服用药物，可在临睡前洗个温水澡或喝杯热饮料，若皆无法改善，建议还是上医院看看吧。