- 妈米
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在家休整,千万别太无聊,会影响心情的.
MM可以参考我的胎教课程表(老公上班,在家也找点事做哦)
时间 活动内容
8：00 起床:听早间新闻(FM 89.9)
设计原由: 保持关注时势的习惯,增大信息量也有助与胎教呀!
8：30-9:30 散步晨练
设计原由: 早晨空气清新，散步和胎教合二为一，也不会成为负担。边散步边结合看到的妙说给宝宝听应景描述对孩子语言能力的发展应该有作用吧。
9：45—10：15 诵读经典
25周：反复颂读《弟子规 》“入则孝”
26周：反复颂读《弟子规》“出则弟”
27周：反复颂读《弟子规》“谨”
28周：反复颂读《弟子规》“信”
29周：反复颂读《弟子规》“凡爱众”
30周：反复颂读《弟子规》“亲仁”
31周：反复颂读《弟子规》“余力学文”
32周至40周 反复背诵《弟子规》“
设计原由:儿童天性未污染前，善言易入，先入为主。读《弟子规》不仅是在颂读经典中进行语言训练，对胎儿的品德操行的养成有很好的作用，特别是到了胎儿的孕八月，是品格形成的关键期，在此时陶冶情操，可能会有意想不到的效果。
9：15—11：30 工作
25周：规划德育课程建设
26周：完成市德育课题申报
27--32周：完成市德育基地结题报告
32--40周：攥写教育随笔
间隙时间还能写写帖子 #096#
设计原由:早间，思维活跃、思路清晰。适与思考。从事一定量的工作思考，也算是一种良好的胎教。
自由安排时间1
13：30--14:15 家务劳动
设计原由:做一些力所能及的家务 此时，大脑思考能力逐渐下降。适合做简单的体力劳动。而适当的运动也是一种胎教，同时还能让心情愉悦。
14：45--16:00 运动
29周前 每天游泳 45分钟左右
29周后 孕妇体操或孕妇瑜伽
设计原由:怀孕八个月内，游泳不失一个良好的孕妇活动。下午从事思考型的活动效率不高，适合体育锻炼。而此时段小区游泳池的人最少，还可避免拥挤。
自由安排时间2
16：30—17：00 听音乐、冥想
设计原由:此时正处于一天的“疲劳期”，听音乐有助与放松。专家曾说听莫扎特的音乐能促进孩子的智力发育，特别是专心的听音乐冥想是非常好的胎教。
自由安排时间3
19：30－20：00 散步
设计原由:饭后散步并和老公交流交流，生理、心理状况都能调节得很好。
20：00—21:30 阅读 写帖子（完成早间工作未完成部分）
设计原由:此时是思考活跃时段，适于阅读与写作。
22：15－22：30 听爸爸讲故事
设计原由:据专家反应父亲的语言频率较低，更容易穿透羊水，让孩子听见。而且，听爸爸讲故事能让孩子和父亲建立良好的亲子关系。
23：00前睡觉
设计原由:养成良好作息习惯对宝宝也是一种胎教
备注：
除了双休日进行郊游以及孕检时计划可作相应调整，日常时间需要严格执行计划。
可能正是我严格的遵守了“我的胎教课程表”，在近二个月的休养阶段，我有了不少收获：
1、生活更充实。老公上班,一个人在家再也不无聊了,而且心情很好对宝宝一定有帮助.
2、胎宝对胎教有反应。听觉、视觉、运动多管齐下，在每天这样的“骚扰”下，姜宝宝似乎有所察觉，总时用踢蹬来回应。有时，我和姜宝宝玩起游戏，当他踢我时，我会笑着说：“和妈妈玩游戏吧，你能找到妈妈吗？”说完在肚子的另一处轻轻拍打，那小机灵不一会就能找到刚才拍打的位置再踢几脚。“你真棒，再来一次……”如此反复，总觉得孩子能听到，并且用他特有的语言说。可能就时坚信姜宝宝能听说，所以我以更大的热情投入到胎教中了。
3、体重得到控制。据不少孕妇书籍记载，像我这样进入孕晚期的孕妇，每周增加500克属于正常的。虽然如此，我也不愿意给自己过多“横向发展”的空间。在这两个月(孕晚期)我仅长了2.5斤,比较起怀孕三个月飙升30斤的记录,真是很不错了也.
[ 本帖最后由 minhui 于 2009-7-28 19:14 编辑 ]
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发表于 2009-7-28 18:13
