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宝宝生日
 
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明明是7天春节长假,怎么感觉一转眼就过完了?
蹦猪妈看到朋友圈里有很多嫲嫲吐槽:一想到要上班了,心情抑郁、浑身无力...毕竟,睡觉睡到自然醒,吃喝玩乐一条龙的美好时光就这么猝然结束,真是有点接受不了!不只嫲嫲们,小宝宝的症状更加严重!
 
对于散养了七天的宝宝来说,想让Ta从天天有妈妈陪、随便吃、随便玩的任性状态瞬间转换成按时作息的“模范宝宝”真是比登天还难!面对宝宝节后出现的情绪不稳定、睡眠紊乱症、美味综合症...这些典型的“节后综合征”表现,爸比妈咪们要如何帮助孩子们调整,以下是蹦猪妈为大家准备的tips:
 

饮食调节:春节期间,不要让宝宝养成吃零食不吃饭的习惯!另外饮食一定要清淡,尽量以新鲜的蔬菜和水果为主,不仅利于消化,而且新鲜蔬果里面的血清素能改善宝宝的睡眠质量,减少宝宝焦躁的情绪。父母可以多花心思在营养搭配和花样变换上,这样既能保证营养均衡,又能提高宝宝吃饭的热情。
 

作息调整:在春节的喧嚣逐渐安静下来后,要帮孩子恢复到日常的生活作息,可以试着从今天起一点点提前孩子的睡觉时间,在孩子准备睡觉前,家长应尽量保持家里环境安静,让孩子有安全感,这需要家里所有人的配合。不要让孩子看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。建议给孩子念念小故事,让孩子洗澡等,在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴,让孩子感受充分的安全感。睡前播放舒缓的音乐,给宝宝做按摩,或者轻拍宝宝,哼一些宝宝熟悉的歌谣,这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。
 

心理安抚:假期中宝宝习惯了“自由”,受尽了宠爱,但假期之后一切都又跟之前一样,心理难免有落差,容易各种作妖,乱发脾气。这时候父母不要去指责孩子,尽可能地包容孩子的小脾气,多多安抚孩子幼小的心灵。但是涉及原则性的问题,也不能纵容,冷处理是最好的方式。

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宝宝生日
 
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是啊,这年就过好了吗?我还没适应何况孩子
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宝宝生日
 
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假期往往就是这么愉快的结束了
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宝宝生日
2019-02-01 
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春节长假后,宝宝得了“节后综合征”怎么破?

谢谢分享
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宝宝生日
2015-03-01 
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原来以为大人不适应节后工作,原来宝宝会更严重
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春节长假后,宝宝得了“节后综合征”怎么破? ...
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