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㊙【后愛 · 养生】
醒活大脑只需一茶两动作
  👉大脑疲劳了？可以试试1⃣茶2⃣动作，醒活大脑。
     1⃣茶：黄精人参茶。黄精有补气健脾、滋肾润肺的作用，能帮助抗疲劳，激活大脑，增强免疫力，延缓衰老。人参补脾益肺，生津养血，安神益智，能帮助提神醒脑，提升精力。用黄精10克，人参三四片，加上乌龙茶一起泡，此茶可补气提神，让你轻松应对各种压力与挑战。
    2⃣动作：提顶扶正气，通过头部前点、后仰、左右倾及旋转的运动，有助于体内气机有效运行，起到醒神明目、扶助正气的作用，也可以疏通血管，促进血管流动，预防颈部的健康问题；旋臂阔心肺，通过两臂侧平举的前后左右旋转、扩胸等动作，有助于增强脊背周围及肩部肌肉的力量和肩部柔韧性，增强心肺功能，舒畅筋骨，提升精力，预防脊背和肩周疾病的发生。
      大脑有活力，轻松应对压力与挑战，做人生赢家！
来自[妈妈网iPhone版]