sihan宝宝

不少妈妈喜欢吃刺身、寿司的等生鲜的菜肴，到了孕期仍然不改这份喜爱。平常人可能没什么顾虑，可是怀孕了，还能吃刺身吗？

尽量不吃或者少吃

寄生在淡水鱼肉中的肝吸虫叫做囊蚴，具有厚厚的壁的囊蚴对外界的抵抗力较强。实验证明一般的调味品，如酱油、醋、芥末都不易杀死在鱼肉中的囊蚴，就是把厚度约2-3mm的鱼片投入90℃热水中，也要经三秒钟才能将囊蚴杀死。
因此对于孕期免疫力下降的孕妈来说，吃刺身一定要慎重对待，以免感染肝吸虫病。

如何预防感染肝吸虫病

1、尽量不吃或者少吃鱼生、寿司，不吃未煮熟的淡水鱼虾。嘴馋只是一时的，但因贪嘴造成对宝宝的伤害就得不偿失了。
2、厨房里的生、熟厨具一定要分开使用，家庭主妇处理过鱼虾后，要及时洗净手、刀、砧板。
3、做鱼的时候，千万要把鱼的内脏及内腔清除干净，彻底消除健康隐患。

孕妈应该吃什么鱼

尽管不能吃刺身，但鱼煮熟了还是可以吃的，而且十分有营养，对孕妈和胎宝都有好处。经常变换鱼的种类，不要长期只吃一种鱼，保证孕期营养摄入均衡。
鲫鱼
有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
鲤鱼
有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能;鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸;用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
鳗鱼
有益气养血、柔筋利骨等功能。
青鱼
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能;其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
墨鱼
有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能;是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

angel墨宝

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