美丽之女神经

春季是胃肠道疾病的高发季节,每到春季，各大医院消化内科的就诊患者都会显著增加。由于天气冷暖多变，不仅慢性肠胃炎、肠胃溃疡容易旧病复发，就连一些平时没有消化道疾病的人，也可能常常出现腹痛，腹胀等消化道不适症状，给人们的生活造成不同程度的困扰和健康难题。

那么，我们怎样才能安全过春，培养起健康的生活方式呢?康萃乐提示：现代人很懂得关注健康、关注身材、关注皮肤、但却很少有人把健康与肠道联系起来，肠道不仅是身体最重要的营养吸收、免疫器官，还决定着一个人的状态、身材、精神甚至寿命，如果不好好保养，那就会后患无穷。

康萃乐提示，人体的肠道内同时存在着有益菌、有害菌和中性菌，它们的数量会随着年龄增长、饮食习惯、药物、精神压力等因素发生变化。而只有当有益菌占据优势时，有害菌及有害物质才能被抑制，此时肠内菌群处于平衡状态，肠道也将更好地发挥各项功能，反之就容易引起便秘、腹泻甚至是肠道感染等多种问题。

此外，肠道还有着独立的“思考能力”和“判断力”，堪称人体内的“第二大脑”，它拥有完善的信息接收系统，如果我们吃了不该吃的，肠道会立即辨别出来，并自动快速做出反应，减缓肠胃蠕动及胃酸分泌，迫使你呕吐或者排泄，还会分泌出饱食荷尔蒙，让你没有再吃东西的心情。所以，它同时操纵着肠胃蠕动、血液流速、消化液分泌和各种荷尔蒙，与大脑一起控制着我们的身体。

因此，我们亟需提高对肠道健康的重视，并且不遗余力地提升自己的“肠识”，尤其是益生菌的相关知识，合理适当的补充益生菌产品，以维持肠内的菌群平衡。蔡教授这样解释道：“以家庭结构中常见的五口人为例，一般情况下，成年男性的应酬较多，容易出现积食，腹胀、便秘等消化不良症状，而益生菌可以分解糖分，制造出对宿主有利的物质，调整和改善这些不适症状。女性由于天生敏感、脆弱的生理与心理环境，肠道疾病的发病率普遍高于男性，因此比较容易产生焦虑情绪，当肠胃感觉到这些负面情绪时，就会很直接的用痉挛和腹泻来做出反应，引起肠胃不适等症状，同样需要益生菌来预防和缓解。”

另外，随着年龄的增长，老年人的肠道蠕动和消化吸收功能减弱，免疫力降低，到了冬天更易遭受便秘困扰以及各种有害菌的侵袭，诱发老年瘙痒及各种感染炎症，而益生菌可以恢复健康肠道菌群，降低全身发炎反应。对于儿童和婴幼儿，由于处在生长发育阶段，抵抗力也较弱，通过补充益生菌，可以在肠道内促进维生素和叶酸等营养素的合成，给身体提供必要供给，另外还能增强人体抵抗力，从而保障孩子的健康成长“。