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很多宝妈觉得孩子上火和大人一样，只要多喝水就OK啦。可亲们造吗？光喝水是浇不灭宝宝体内那些燃烧的小火苗滴，只有追根求源才是硬道理。这可不是我总结的，而是从何守森教授的《何守森教授简谈婴幼儿上火、便秘的防治》一文copy过来的，读完真是受益颇多呢，表着急，这就分享给大家，涨姿势。

顺手晒张咱家小宝学习的照片，当是给宝妈们加油啦~

首先为大家科普一下便秘的知识，那些还不知道宝宝便秘是神马东东的亲们尽可拿起手边的小本本记起来喽。何教授说，小儿便秘可分为“习惯性便秘“和”器质性便秘“，简而言之就是饮食结构不科学和肠胃病变引起的便秘。而相比较而言，大多数宝宝上火便秘，都跟饮食不合理有关。所以，何教授特别倡导：“科学饮食，预防上火便秘。“

提起科学饮食，相信很多妈妈都会想起宝宝的奶粉，不错，何教授也强调了宝宝的奶粉选择很关键，最重要的是能否被宝宝吸收。而且何教授还特别提到了，配方奶粉通常会在基粉中添加许多营养元素来保证营养均衡。但由于加工工艺的问题，人工添加的营养素可能无法被宝宝顺利的吸收，这就有可能造成宝宝便秘的情况。可见奶粉的加工工艺很关键！

那么问题来了，奶粉加工哪家强，答案绝对不会是蓝翔，不过据楼主了解只有拥有自家牧场、优质奶源和一次成粉技术三大要素，才能加工出营养丰富易吸收的奶粉。一直很畅销的美素佳儿奶粉就是个很好的范例。

然除了奶粉外，宝宝的辅食也不能任性，在添加营养米粉的基础上，适当添加一些肉泥、水果泥、菜泥等，不仅能培养宝宝不挑食不偏食的好习惯，还能均衡饮食，呵护宝宝健康成长。对了，何教授还给不爱吃辅食的宝宝一个小建议就是辅食在喂奶前食用，这样能保持宝宝进食兴趣，平衡肠胃功能。宝妈们不妨尝试下，真的很受用哦！

斯蒂芬鬼地方

加辅食还有这么多讲究呢，我说怎么我家宝宝总是缺营养呢。