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坐月子的那些“**俗” ——不能吃水果？
月子期间吃个水果都得偷偷摸摸，据说是水果水气大，孕妇不能吃！而且水果又冷又硬，对牙不好。事实上，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，医学上称为产褥期便秘症。水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便！

坐月子的那些“**俗” ——不能吹风？
坐月子被捂得严严实实真是够了，再碰上夏天简直作死的节奏。“生完孩子得‘捂月子’， 生孩子时骨缝全开了，坐月子时吹了风，以后会骨痛甚至得关节炎！”这说法靠谱吗？事实上，顺产时说的“开骨缝”指的是开宫颈口，和骨缝没关系，所以“月子没坐好会得关节炎”这个说法是没有科学依据的。

坐月子的那些“**俗” ——不能刷牙？
有句老话说“生个孩子掉颗牙”，因此老一辈总认为坐月子期间刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落！可事实真的是这样吗？产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，如果不刷牙很容易造成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。

坐月子的那些“**俗” ——不能洗头洗澡？
老一辈的人认为女人坐月子期间不能受凉，洗澡绝对不行！可这样浑身粘腻真的好吗？其实，女性在坐月子期间保证清洁与干爽非常重要！研究表明，通过洗澡、洗头，可去掉产妇身上的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；洗头还可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情。

坐月子的那些“**俗” ——不能下地？
老一辈的人常说坐月子期间绝对不能下地，否则以后会腰疼，还会造成子宫脱垂！这是真的吗？事实上，尽管产后确实需要卧床休息，但绝不是躺在床上不动！如果较长时间不活动甚至长期卧床，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛的症状。月子里尽早下床活动是非常必要的！