sallyclock

从医院上课归来整整一周了，知道左侧卧睡觉好处多：
1）孕妇到了妊娠中后期，以侧卧为好，仰卧对大人和 胎儿都没有好处。很多人只知道怀孕后要注意休息特别要午休，却不知道怀孕后期还要注意睡姿。一些上班的孕妇中午都在沙发和折叠床上午休，因为条件限制只能采取仰卧姿势，而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处，午休的结果适得其反。
2）妊娠早期子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。妊娠5个月后，子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是妊娠7个月后，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。仰卧时，增大的子宫压迫腹动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。
3）孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。
4）如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。

但一周下来睡得我胯骨后背都酸痛，想问问有多少能做到啊？增加我的意志，看看是否要坚持再坚持哦。

baobao8293

我每天睡觉都坚持左侧睡，可是半夜醒了，发现要么变成平躺，要么变成右侧了，呵呵

catopen

我当时也是左侧睡得

clj333gg

左面不是心脏位置么~~~

睡起来好难受的说~~~

我喜欢爬着睡,和右侧卧睡~~~

等肚子大了,再试试左侧卧睡,肯定坚持不了~~~

candy_bebe

我从知道左侧睡对宝宝好之后就一直坚持这样睡的，所以宝宝出生后，我左侧的肋骨是比右侧高出来的呢。。。呵呵。。。

phenixc

怀孕前一直喜欢左侧睡，但现在老是左侧好累的，倒反觉得右侧睡更舒服，真是服了自己了。有时候实在睡得难受，就象楼主说的平躺着在右边腰下垫个枕头，让身子尽量形成左侧睡

olde_raif

我以前是右侧睡的

小七妈

我是随便睡。

窗台上的猫

从怀孕初期一直坚持到宝宝出生

sallyclock

怎么大家都可以左侧睡，看来我要努力啦！

给我你的左手

我做到的，一点都不辛苦，很自然

听呤咣琅

我也是左侧睡，但是有时实在吃不消一直这样睡着，就会先睡右，到时再转向左边。
现在我左边的坐骨神经被压得好痛，有时腿都不好抬。。。。
但为了宝宝，我豁出去了。

sallyclock

天热了，要保持一个姿势更是难上加难啦！

火柴

我是尽量让自己朝左边睡，不过半夜醒来的时候会变成平躺或者右睡。都睡着了，翻来翻去谁知道呢~~
我妈妈说她怀我的时候一直都是仰睡的，不过她肚子没有我那么大。到生都没有我那么大
不过我现在朝右睡，胃就会疼~~朝左边了就会好

[ 本帖最后由 火柴 于 2009-5-31 19:18 编辑 ]

zuxa89

我一般都左睡，最近不知道咋了，右睡就会感觉不舒服，可一直保持一种姿势真的太累了

颖颖

没有怀孕的时候喜欢朝右侧睡，后来上课才知道左侧睡对胎儿好，3个月起我就左侧睡，虽然不习惯但为了宝宝我还是坚持下来了，有时候想右侧睡，女儿那时还会踢我

刘宝妈

怀孕的准妈妈们都要左侧睡对胎儿有益处的，我怀孕的时候就经常左侧睡

sallyclock

是啊是啊，身子稍微过去些，小家伙会毫不留情的推你的肚皮，真是没办法啊。

dilysTT

左侧睡肋骨特别痛，我左右交替，右侧多点。

jiayan1412

我喜欢平躺,但是看书上说是左侧好...我看来要尽量左躺