索伽

水果是宝宝每天所需的食品组之一，一些富含纤维素、维生素、糖分少、水分多的水果，不仅口感好、营养成分高，而且还能促进宝宝的新陈代谢，帮助消化。但是给宝宝吃水果也要注意:

一///有些宝宝是过敏体质,　最好在给宝宝吃芒果、菠萝、柑橘类等容易引起过敏的常见水果时,　注意第一次的分量.　或者可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，逐步给宝宝增加新品种，最好给宝宝吃新鲜的时令水果。水果要洗净、去皮、去核后，再做成果汁或果泥给宝宝吃。



添加果汁或果泥，和添加其他辅食的原则一样，可以一周只添加一个新品种，这样就能很方便地判断出宝宝是否对它不适应。


二///　水果榨成果汁之后，虽然是现榨的，其实也是损失了部分营养，所以当宝宝有了咀嚼能力之后，就应该给他吃洗净的水果了。另外，只喝果汁或只吃果泥的话，也不能锻炼宝宝的咀嚼能力。

要注意的是市售的果汁饮料无法代替新鲜水果，此类饮料大多含较多糖分，并或多或少含有添加剂，经过层层加工后也损失了不少营养，有的果汁饮料只是“果味”饮料而已，热量较高，宝宝最好少喝或者不喝


三///每个宝宝的体质是不同的，在吃水果上当然也要区别对待。
热性体质的宝宝脸上易发小痘痘，容易上火，怕热，常常觉得口干舌燥，口腔内有溃疡，嘘嘘少而颜色黄，大便偏干；内热重的宝宝经常便秘，无痰干咳。

寒性体质的宝宝面色偏苍白，手脚常常凉凉的，爱喝热饮料，吃了生冷食品易拉肚子，嘘嘘多而颜色淡，大便不成形且次数较多。如果有气虚时，宝宝会盗汗，抵抗力比较差。气虚不能利湿，宝宝可能多痰，常腹泻，身体浮肿。

芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒凉性水果比较适合热性体质的宝宝；夏天的水果一般都是寒凉性的，吃了不易上火。但气虚和脾胃功能不佳、寒性体质的宝宝却要少吃。

荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃是热性水果，容易上火的宝宝就不能多吃了。

四///好吃又营养的水果推荐

　　维生素A水果推荐：芒果、木瓜、哈密瓜

　　维生素C水果推荐：猕猴桃、柑橘类水果

　　促进新陈代谢的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚

　　纤维素多、含糖量低的水果：奇异果、樱桃、草莓、苹果

杨豆豆

学习~~~~

dudu520

精辟啊，收藏了

给我你的左手

学习了

欣钰妈

学习一下哦

echoming

收藏学习啦

小土豆

不错，学习了

honghong_lu

学习了

jianjian123

我家宝宝苹果香蕉吃的比较多

catopen

谢谢分享了

kame_jiang

我冢宝宝是热性体质,看来很多水果都可以吃了,

言言妈

学习学习

小鱼的妈妈

好贴，顶

城城的胖妈妈

他们说草莓给宝宝要少吃 里面有很多东西超标拉

anitazhengyp

收藏，学习

索伽

原帖由 城城的胖妈妈 于 2009-5-20 12:10 发表
他们说草莓给宝宝要少吃 里面有很多东西超标拉

啊?!  那是什么超标啊?  是草莓本身不好还是种植过程中什么农药,肥料什么的不好啊?

july_mei

过不久宝宝也要开始吃了，进来学习学习

优优妈妈

学习了
我们家的特别爱吃猕猴桃

珂宝宝

看了你的贴子我受益匪浅，谢了，已收藏。

蓝色的叶子

学习了，我正好可以用上了。