流星麻麻

我是一个9个多月宝妈，现在体重90斤。        我孕前94斤，怀宝宝后是114斤，也许是我原本也没胖多少的原因吧，出了月子就恢复到了孕前。由于一些原因宝宝月子里没能喝上我奶，但是我坚持每天挤出来给她喝，都说母乳对宝宝好，所以自己一定要坚持；下面我说几点我月子里的饮食，不知道是不是这饮食的原因让我恢复的如此的快；
一、每天都喝点小米粥
       老人都这么说，小米粥是最下奶的，又是粗粮，对妈妈好的同时又可以增加奶量，多喝汤水还水灵；
二、多喝点鲫鱼汤
       鲫鱼汤也是下奶的必选，吃了也不会长肉肉而且营养还丰富；
三、喝水，喝多的水
      我当时反正是觉得自己好渴，所以每天喝好多的水，水既可以增加奶量，也可以瘦身的，喝的水越多，尿越多，这样就会老跑厕所，排水的同时还不少运动（是不是说的太直接了）；      再者少食多餐也是必要的，每顿七八成饱，多吃些有营养的东东就可以了。
      老人们都说坐月子要多吃才会有奶，我个人不这么认为，我觉得只要营养足够，不一定非要吃很饱很多，我在月子里每顿也就吃个八分饱，一是：我饭量本身就小；二是：当然是自私的想法，为了根本不能让自己胖起来，有经验的然都说，刚生产完的女人身体彻底瓦解，在月子里对饱已经没有了概念，随意会海吃海喝，所以我压根就没让这事情发生，只要坚持一个月，以后吃多少都不会胖的，当然前提是营养要充足。
      就写这点吧，我文采不好，也不会写华丽的词句，大家就凑合着看吧~~~~

gain_loss

这个需要更多妈妈来分享经验哦

流星麻麻

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对，毕竟每人的体质各不相同，个人经验而已，希望可以帮到美妈们

叶子馨儿

从孕初期到现在，我胃口一直很好，总觉得吃不饱啊
有时候刚吃饱，喂一顿奶，立刻觉得胃空了
孕前110，生的时候154，现在125，就是瘦不下来

流星麻麻

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我家宝宝八个半月的时候断奶的，断奶前也是和美妈一样的，比没怀宝宝前吃的要多点，但断奶后就觉得饭量又下来了，也许是你还母乳的原因吧，等宝断奶了也许你就能瘦下去了呢，坚持吧加油~

流星麻麻

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坚持就是胜利

liulimin27

我到时候也要这样

liulimin27

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应该没有吧，但是晚了一个多星期了，前天以为来了呢，有一点点血，可是后来就没有了，也不知道怎么回事，一星期前测过一次，没有啊，又去让老公买去了，不知道是不是啊，好纠结

流星麻麻

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也没准哦，有的怀了之后还会来一点点呢，希望这如你所愿