月子营养膳食，用得上，每日更新喽 - 准备怀孕和怀孕妈妈 - 上海妈妈网

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宝宝生日: 11.10.20
帖子: 484

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发表于 2012-4-28 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

黄花杞子蒸瘦肉：

瘦猪肉200克，黄花菜15克，枸杞子10克，料酒、酱油、香油、淀粉、盐适量。1将瘦猪肉洗净切片。黄花菜用水泡发后，洗干净，与瘦肉、枸杞一起剁成蓉。2将猪肉、枸杞子、黄花碎蓉放入盆内，加入料酒、酱油、香油、淀粉、盐搅拌至粘，摊平，入锅内隔水蒸熟即可

在月子机构学来的，用得上的，可以关注啊

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宝宝生日
帖子: 10

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发表于 2012-4-28 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

月子我是没做好，腹部下沉了，难以恢复

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宝宝生日: 11.10.20
帖子: 484

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发表于 2012-5-3 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

月子营养膳食：豆腐酒酿汤

原料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。

做法：1．将豆腐切成小骨牌块。
2．锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15~20分钟即可食用。

【营养师提示】此汤甜、酒味香，具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。

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宝宝生日
帖子: 35

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发表于 2012-5-3 10:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个好啊，生了不知道吃什么好呢

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宝宝生日: 2006-08-09
帖子: 21

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发表于 2012-5-3 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

月亮母发表于 2012-4-28 12:13
月子我是没做好，腹部下沉了，难以恢复

听过一次专门的课，是这么说的，如果饮食不对，可能造成这后果呢

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带球跑的生活

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宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 46

6^#

发表于 2012-5-3 11:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢这个，占个沙发，辛苦LZ了

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月子营养膳食，用得上，每日更新喽

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