百变乔巴

　　我们家小宝贝2岁了，这些天宝宝的嘴唇干燥起皮了，不知怎么搞得，宝贝的皮肤弹性变得好差啊！每天半夜喊着口渴，结果拼命喝水后，这么小的孩子居然出现心慌、气短、出虚汗的状况，这可把我们一家吓坏了啊，说真的，我们家还真没有有关心脏方面的遗传病，宝宝这么小，身子就出现这样的不良反应，这叫他往后的人生如何安好呀。。。

　　于是我们全家动员，开始搜罗这方面的健康资讯，终于得出一些有关：水与健康的关系小贴士。我家宝宝每天口干舌燥原来是每日摄水量不足，身体才会出现诸多预警信号呢。。。按每天每公斤体重计算，1岁内的婴儿为150毫升；1-3岁为100毫升（夏秋等炎热季节尚须酌情增加）。这么多的水分，除了部分由食物代谢产生外，大部分都需要经喂养的渠道供给。宝宝皮肤弹性变差，表明宝宝体内的水平衡已被打破，细胞开始脱水，健康已受到了损失，此时补水如同“亡羊补牢”，虽可阻止损失的恶化，但所受的损失却难以挽回，被称为被动补水。正确举措应是在宝宝尚未出现缺水警号前，就按照其生理需求给予补水，以保证生长发育不受损失，这就是医学专家新近倡导的主动补水新概念呢。

　　各位妈妈们，不妨检查下自己宝宝皮肤的弹性哦，这里我传授个测试方法给大家啦：大人用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。

　　如此说来，宝宝每天喝水还真不能马虎哦，但是宝宝喝哪种水最好呢？就目前而言吧，家庭常用的主要有白开水、纯净水、矿泉水等。比较起来，还是白开水最好，应作为宝宝补水的主品种，其他只能作为偶尔饮用的次品种啦。

　　对了，还有啊我家宝宝之前猛喝水后，出现心慌、气短、出虚汗的状况，我查实到这些反应居然是与喝水方法是否正确有关呢，原来不是所有的宝宝都需要额外补水，如6个月内用母乳喂养的婴儿就不必多此一举，因为母乳的主要成分就是水。至于用牛奶或混合喂养的婴儿，以及1岁以上的宝宝，则在必须喂水之列。可怜天下父母心，我现在就把最准确的喝水方法提供给大家参考，顺便防微杜渐下啦~下面是喝水准确小贴士记得替宝宝收藏好哦

　　喂水方法要正确

　　①喂水经常化，做到少饮多餐，特别是在炎夏及干燥季节，父母不妨每隔20-30 分钟给宝宝喝一点水，帮助他逐渐养成起床后、游戏时与饭前半小时喝水的好习惯。

　　②喂水不要太急，当宝宝出现口渴甚至尿黄、唇干等缺水警号时，应先喝少量的水，待身体状况逐渐稳定后再喝。如果短时间内摄取过多的水分，血液浓度会急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

　　③尽早鼓励宝宝用水杯喝水，争取在1岁左右戒掉奶瓶喂养习惯，因为大多数的液体中都含有糖分，用奶嘴会延缓新牙萌出，导致蛀牙形成。

　　④认清果汁的弊端，给宝宝科学喝果汁，更不能用果汁代替水。

　　⑤新鲜的水果汁里含有原糖，故宜用凉开水予以适当稀释。

　　⑥限制饮用量，2岁以下的宝宝每天果汁的摄入量不要超过100毫升。不给3岁以下的宝宝喝含有人工糖精的饮料。不吃含有人工添加剂，比如糖精和色素的水果泥。