- 妈米
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这个,我也纠结过,
网上找过一些,
蔬菜类:如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用。防止秋水仙
碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、
大豆及其制品。
这些菜对发育都有好好的帮助!不过多吃鱼,少吃肉!还是最好的!
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