花样年华美妞

      混妈网好久，都一直潜水，今天先来晒下 ，我也会就自己的失败误区跟大家提醒。希望所有的妈妈都可以永远的不放弃对美丽的追求。对生活的追求。健康美丽的生活。在这里不仅仅是我的意见全是适合所有的姐妹，但是呢，人者见人。智者见智吧。尽可能的详细再详细记录她这一年的感受与经验。

先说说我吧！

      2010年初，借着喜庆的过年，进行了2年爱情小马拉松滴和男友正式升级，步入了婚姻的小殿堂。对于一生一次的婚礼是否办酒和老公达到了绝对统一的意见，不办。

      不助缘杀生，很多婚宴也好，各种活动也好，大家免不了吃吃喝喝，无辜的小生命们全都因你这个因缘而命丧黄泉。我和老公都是素食主义者，而家里老一辈的人是坚决不同意办素食婚宴。干脆不办。清净。

      我当然有自己的打算，对于将要步入婚姻的我必须要开始关注理财，才能让我们的小家越过越好。于是这为数不多的一笔钱经过我一年的打理，已经为我们增值了百分之200。我们换了车车，换了房房，又投资上了新的项目，让钱生钱才是根本。(如果大家支持，我可以开贴说说我是怎么理财的）

      怀孕2个月，为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，2月19号那天，正好是大年初五接财神，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，生了宝宝变大妈怎么办？？生孩子很疼很疼怎么办？我身材变形怎么办？我这一年浪费的时间怎么办？？我眼含热泪问老公怎么办？他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！我擦！我怀孕了诶！我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！不过，也许是他的淡然，稳定了我的心，我顿时觉得自己强大起来。晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。我们是学佛的，因缘来了要顺受。要随缘积极乐观的面对生活。

      进入正题下面废话不多说。

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      怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。于是我尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉。

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      这是我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）就可以大功告成了。尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。可以从各大超市或淘宝网上购买到。另外配一小碗牛奶燕麦片。绝对不会饿肚子。注:近来也有姐妹们提醒,孕妇不应该吃生冷的东西,我怀孕的时候正好快到是夏天,而且我体质比较好,如果是冬天 或者是怕凉的姐妹们。最好把各种蔬菜烫一下再拌吃。更加健康哦。中午正常吃饭，而且吃的很丰富。各种炒蔬菜，豆腐，配一碗米饭或者面。晚餐喝粥 五谷粥 红薯粥 南瓜粥 白粥 蔬菜粥只要想的到都可以做配清炒的蔬菜，或小菜。晚餐后至少散步半个小时。散步好处非常多。一是消耗热量不堆积脂肪，多运动对自己和宝宝都好，都是有助于顺产。我通常是跟老公或者妈妈散步去买各种水果回来。然后再吃点水果，尽可能的不要贪多。而且不是让你忍着，要建立一个良好的饮食习惯。当你坚持这个习惯的时候你会发现你的身材皮肤各方面都会变的较怀孕之前更好，这不是做不到。真的，只要你在意自己一点点，就能成功。没有丑女人，只有懒女人这句话不是早就成了一句经典吗？

       就这样我顺利的度过了孕中期，体重以平均每个月3斤的趋势增长到了119J。

       我比较满意了，因为孕中期体重增长是会比孕早期多的，而我比孕早期的增重还少了1斤。说明我的体重还是控制的不错的。就这样平稳的度过了孕中期。

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       怀孕7个月，步入孕晚期，我开始为自己安排度假，旅行。因为小宝宝出生以后,很多很多的妈妈就会需要照顾宝宝,而哪也去不了。所以趁着幸福的孕期，快快四处玩玩吧。

       我是坚定的顺产主义者。为了增加我的顺产可能性，我必须在选择饮食的情况下还需要运动起来。正好在7月份我去 海南去度假时。推开窗户就是小区的游泳和温泉池。我就开始每天开始去游泳，泡温泉。

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哈与 发表于 2011-6-9 18:58
很漂亮哦

谢谢哦