utadahikaru

有妈咪后期体重胖很快吗？我初期中期还好，现在30w体重增加8公斤，26w-30w增了两公斤。过段时间增了3公斤。后期要怎么吃体重才能增加少，少胖到孩子身上？希望孕期不要增加超过12KG

星空下的月亮

少吃肉类和甜食。

secan

我都是早上中午随便吃，爱吃啥就吃啥，零食之类也会吃，但我会尽量在下午5点多前把想吃的东西吃一吃，然后晚餐我就只喝无糖豆浆了。早上吃早餐一定也会来一杯无糖豆浆，一天大约喝至少500cc吧。开始实施后我的体重终于被控制住。产检完一个多月也是多1kg而已，但bb还算大哦。代表这个月应该都胖在宝宝那里啦.:)

baby_飞

均衡饮食哈。碳水化合物要控制。甜度大的水果尽量不吃。

最爱洋洋

老公买回来个好东东，美国进口的多哈素，二十多种营养素，都是适合孕妇的量。这样我每餐饭菜少吃点也不担心营养不够了。

希望1

多走路。我每天晚上都要走上半个多小时。促进消化，心情也好。

yuki_12

医生说，60%的多余体重都是在孕晚期疯长的。这个阶段，饮食要少而精。量要控制，但营养不可缺乏。