喵喵河马

    蜂蜜几乎含有人体需要的全部氨基酸，对于要生宝宝的孕妇来说，是最适合的。建议孕妇饮用蜂蜜，很多说法说孕妇不能喝蜂蜜的，那是因为假蜜劣质蜜泛滥，喝了之后有害无益。只要是好蜂蜜，孕妇饮用蜂蜜有以下好处：预防感冒，少得或者不得病；补充营养，防止火气上升及大便干结等。


    先来谈谈孕妇不适合喝哪种蜂蜜吧。
    首先孕妇不适合枣花蜜、以及一些打着益母草旗号的蜜。因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。益母草蜂蜜一方面是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，假的太多；另外一方面，如果是真的益母草蜂蜜，有活血调经的作用，怀孕的时候却非常不适合了。
    另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但怀孕的时候，还是安全第一吧。


    比较建议孕妇食用的蜂蜜是槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。相比较枣花蜜，洋槐蜜、荆条蜜安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人往花上喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里（去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残，要么是造假），空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。
    另外一方面荆条蜜缓解便秘的效果最好，槐花蜜则利于清除血管内的垃圾。百花蜜的营养最丰富，也适合孕妇。


    作为孕妇而言，最好是喝最好品质的蜂蜜，土蜂蜜优于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物质多，口感好，含水量低。如果买不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。


    坚决不能买的蜂蜜：价格过低的蜂蜜（没有利润，不可能是真蜜）；路边摆摊的蜂蜜（比如平阴摆摊卖蜂蜜的满街都是，有几个好蜂蜜？）；浓缩蜂蜜（大部分浓缩蜂蜜是不成熟蜜。）

嘉嘉爸妈

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