琪琪坨妈

1.多摄取高纤食物，以避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤。
　　2.养成规律的排便习惯。
　　3.多补充水分，每天喝足2000cc。
　　4.如厕后冲洗：妇女生产完，大小便之后都应该用水冲洗会阴，如同用卫生纸擦拭一般，要由前往后冲洗，才能避免细菌感染。
　　5.保持伤口干燥：如厕、洗完澡后，用面纸轻拍会阴部，保持伤口的干燥与清洁。
　　6.切忌用力：不要用力解便，以避免缝补的伤口再裂开。
　　7.勿提重物：产后1个月内，不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。
　　8.避免性行为：产后6周内，应该避免性行为的发生。
　　9.肿痛可用优典：裂伤较严重且伤口肿痛者，可以先用医用清创液消毒；再上复方金花油消炎止痛；最后涂上珍珠生肌膏（散），以促进裂伤的愈合。