小编林月如

冬天虽然寒冷，但也是滋补的佳季哦！许多大人会趁此机会服用保健品或补品（比如膏方呀，阿胶呀等等），但宝宝不宜进补大人的保健品哦，更不宜进食滋补功效强烈的食品(如人参、甲鱼等)，以避免诱发“早熟”哪！

聪明的爸爸妈妈应选择适合宝宝的各种冬令食补良品，帮助宝宝驱散寒冷、增加体热：

(1)畜禽类：如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭肉等。

(2)水产类：如带鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、河虾、海虾、淡菜等。

(3)杂粮类：如糯米、高粱、黍米、燕麦等。

(4)蔬菜类：如韭菜、辣椒、大头菜、香菜、胡葱、大蒜、生姜等。

(5)黑类食品：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜等。多吃这类食物也有明显的滋补作用。

寒冬季节时，宝宝们穿的衣服多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热。此时，不妨给宝宝偶尔吃一些属性偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等，以促进宝宝健康。

冬季幼儿暖胃餐
入冬后，孩子因为受到冷空气的刺激，胃肠极易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多幼儿在夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。因此，今冬如何利用饮食调养，将幼儿的胃口“暖过来”，是家长们的当务之急。

星仔娘

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宝宝爱睡觉

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lvsophie24

呵呵，如果用我家的铸铁锅做的，肯定会更有营养的，还能给宝宝补铁，很多妈妈来给宝宝或家人买的哦，铸铁锅是目前最最健康的锅锅呢，营养学会专家推荐的哦，有空来逛逛吧 http://lo5zhutie.taobao.com