胤希妈

有人说孕妇多吃水果好，有人说孕妇要少吃水果，西瓜、葡萄这些据说都不能吃，是科学的么？夏天不吃水果很难过啊。

七公主的梦

不能多吃，但这是时令的水果呀，还是坚持吃，量少一点罢了。

2010818

恩，吃还是要吃的，只是要适量！~

大脾气老妈

老人们说，怀孕的女人是不能吃山楂的，荔枝、桂圆也要少吃。

情迷戛纳

据说葡萄这些太凉，会流产的

青青辣妈

我吃的满杂的，妈妈买什么我吃什么，葡萄西瓜几乎天天吃

ling

不是不能是，是怕吃多了得妊娠糖尿病。我那个时候就是西瓜吃多了就得了这个

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夏秋季节天气炎热干燥，各种新鲜水果开始大量上市，正是准妈妈们准备大快朵颐地给肚子里的宝宝补充维生素的时候。但民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭，弄得准妈妈们很困惑，妊娠期间到底哪些水果可以吃，哪些水果不宜多吃？
    对一般健康孕妇而言，除了过敏外，没有哪一种水果是绝对禁忌的，但水果的属性有寒热之分，孕妇的体质也各有不同，因此，准妈妈们应尽量选择性味比较平和，不寒不热的水果进食，这样才能有利于妊娠过程的母婴健康。譬如说，怀孕早期，胎儿着床尚不稳定，如果进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，容易造成孕妇泄泻，诱发子宫收缩，引起流产，特别是体质虚寒、有过流产史的妇女应引起注意；而妊娠中后期，孕妇往往体质偏热，阴血不足，如过多食用性温的水果，像荔枝、芒果、龙眼等，容易产生便秘、咽痛、湿疹等“上火”症状，甚至引起胎动不安。

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那么，孕妇具体适宜吃哪些水果？下面几款水果都是比较适合准妈妈们食用的：

    苹果：苹果是典型的性味平和的水果，且含丰富的铁质、维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，既能缓解腹泻，又能润肠通便，贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状，苹果能起到不俗的食疗功效。

    葡萄：葡萄有丰富的营养价值，钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，《本草纲目》认为葡萄性味甘平无毒，对“胎上冲心”和“水肿”有辅助治疗的功效，是孕妇的滋补佳品。但要注意要食用新鲜葡萄，不要在冰箱存放过长时间，也不可过多食用。

    红枣：性平味甘，能改善虚弱体质，有补血安神、养胃健脾，增强母体免疫力，促进胎儿大脑发育等功效，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有较好的帮助。

    秋梨：初秋正是梨子丰收的时候，秋梨清润微寒，有止渴生津，清心润肺、镇咳怯痰、清热利尿的作用，是缓解秋燥的最佳果品，对妊娠水肿及妊娠高血压也有较好的食疗作用。
    葡萄柚：葡萄柚因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果。众所周知，如果孕妇缺乏叶酸，容易导致流产、死胎以及婴儿多种畸形，因此，如果孕妇在饮食中补充叶酸，可提高胎儿的智力，使新生儿更健康、聪明。

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专家提醒说，上述水果尽管美味且营养丰富，孕妇可以每天进食，但不宜超过半斤，更不能代替正餐，因为水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，如果摄入过多水果不仅容易造成妊娠糖尿病，导致巨大胎儿，造成分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入，对其生长发育不利。

zuxa89

任何东西都要少吃

yn2309

我现在特别爱吃西瓜，但是书上说吃多了不好，一天只能吃250g，郁闷啊，别的没有什么想吃的水果

尼罗河的梦

番茄可以吃吧？？？

小点点的妈咪

没事的，多喝水一样的

良辰美景MM

应季的水果都没事的~~~

铭铭宝贝2009

我是想吃什么就吃的，没怎么忌过口~