superwenwen

怀孕2个月开始走路久了会发麻，发酸，无力。现在4个多月了，情况越来越严重，有没有和我一样的孕妈妈呀~
大家知道有什么办法可以缓解的吗？

黄豆MM

你是不是长时间坐着维持一个姿势啊？

听呤咣琅

我之前没这感觉，可能是体重增加了的原因吧。

superwenwen

其实还好，我还是动的比较多的~
就是一走路就开始麻麻酸酸的了

fr_hi

  我的左手有点发麻了...现在怀孕大概快到6个月了....

可能一直保持左侧睡的原因吧...

你的腿麻是不是也是这个原因呢?

aibaobao

1、孕妇要让日常姿势保持在有「靠背」的状况，不论坐著的时候或者站著的时候，都要让背部有适当的支撑，才能使身体不用过度使力就能维持平衡，也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。
2、怀孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不稳，除了要预防跌倒之外，还要小心肌肉用力不佳，手脚容易酸麻。
3、建议怀孕妇女可以在中后期选择使用适合的「托腹带」，可减少并分担腰背的压力，减缓酸麻症状。
4、睡前将手脚抬高，用个小枕头垫在手腕还有脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。
5、在大腿、小腿处、还有肩膀等处，做局部的热敷，可改善酸麻的现象。
6、每天花点时间，多多按摩酸麻的部位。
7、保持良好的产前运动习惯。
8、很多孕妇常常在早晨起床时，发现手指发麻，无法动弹，此时只要张开双手，作张拳、闭拳的动作，即能恢复。有可能是晚上睡觉时，翻动次数太少，压迫到手脚的神经，导致血液循环不好.

superwenwen

很全呀，谢谢的