小梦菇娘

盘点那些折磨产后妈咪的后遗症
产后后遗症
十月怀胎，一朝分娩。分娩后以为万事大吉，但是产后却要面临更多的问题，产后护理成为产妇最重要的一个环节，如果没有好好保养，身体将很难恢复到孕前。下面小编要来给新妈妈们提个醒：谨防产后后遗症的发生！
1、产后腰腿疼
2、产后抑郁症
3、产后子工复旧不良
4、产后不设防致孕
5、产后排尿问题
6、产后乳房变化
7、血液循环不良—怀孕后期易水肿
8、剖腹产、顺产造成的伤口恢复
9、产后月子病

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后遗症1、产后腰腿痛
　　这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。
　　产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。

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后遗症2、产后抑郁症
　　分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，

都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要68个星期才能完成

，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重

要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。
　　全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降

低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离

面创口，细菌很容易侵入而在恶露（产褥期间的阴道排出物，为血液、

坏死蜕膜组织等的混合物）的培养下孳生繁殖，引起炎症。
　　产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会

出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。
　　一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失

。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。
　　如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇

的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学

校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了产前的焦虑因素。产后由

丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产

妇度过产后的情感脆弱阶段。

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后遗症3、子宫复旧不良
　　子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起疼痛。因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗。
　　后遗症4、产后不设防致孕
　　很多人没有这方面的常识，以为哺乳期不会怀孕，又不好意思咨询医生，结果产后没有多久又怀孕，对妇女的身体是极大的伤害。所以即使处于哺乳期，夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。

小梦梦晓

宝妈总结的真好，谢谢，已经收藏了

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后遗症5、产后排尿问题
“产后尿失禁”真的与顺产有关！
　　我国曾做过一项探讨妊娠和分娩方式以及与分娩有关的不同产科因素对产后尿失禁发生率的影响。分析不同分娩方式与产后尿失禁的关系，探讨与尿失禁发生率有关的产科因素。
　　结论如下：
　　1、368例产妇中有51人(13.86%)在产后42天内至少1次出现尿失禁症状；
　　2、剖宫产、阴道顺产、产钳助产的尿失禁发生率分别为4.22%、19.34%、42.86%，产钳助产分别与其它两组之间有极显著性差异，阴道顺产组的产后尿失禁发生率也明显高于剖宫产组；
　　3、剖宫产具有明显的保护作用，可显著降低产后42天内尿失禁的发生率；
　　4、产后尿失禁以轻度为主，加强孕期和产后盆底肌肉训练可以预防和治疗产后尿失禁。
　　中重度患者“难为情”也要看医生！
　　产后尿失禁的主要症状包括：腹压增加时，如咳嗽、打喷嚏、大哭大笑、上楼梯或提举重物时，尿液不自主从尿道口流出，严重者直立、行路时即可发生。不伴有尿频、尿急症状。
　　根据漏尿的严重性可分成4度：
　　1度：咳嗽等腹压增高时，偶尔有尿失禁发生。
2度：任何屏气或用力时均可发生尿失禁。
　　3度：直立、行走时即可发生尿失禁。
　　4度：卧位时都可发生尿失禁。
　　治疗方法："凯格尔"骨盆肌肉收缩运动
　　1、轻度（1、2度）的产后尿失禁，可作凯格尔运动来帮助复原，凯皮尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动。经由反复的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能。
　　先以中断尿液的感觉来体会一下：解尿解到一半时，试着让解尿中止，这时你会感觉会阴部收紧的感觉。多感觉几次，熟悉了之后就可以随时作这个运动，刚开始不确定自己是不是作对时，可以在运动时将手指放在阴道内，如果感觉到收缩的力量，就表示作对了。
　　一般产后尿失禁经由凯格尔运动后，可在3个月内复原。若没有改善的话，应找妇产科或是泌尿科医师作进一步的检查及治疗。
　　2、中重度（3、4度）的产后尿失禁，则需要借助于手术治疗，手术也不复杂，需要在术前进行尿动力学检查以确定尿失禁的类型和程度，妈妈们不用害怕。
而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主流出，尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。

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后遗症6、产后乳房变化
　　产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促进愈合，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
小编温馨提示：产妇在这个时候，身体处于比较虚弱的状态，免疫力降低，所以要做好一切的护理工作。

飘洋过海58

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?后遗症7、血液循环不良 怀孕后期易水肿
　　孕期水肿几乎是每个准妈咪都会面临的困扰，中医师张若伟表示，为了容纳肚子里的小宝贝，女生怀孕后骨盆会比原先扩大至少10倍，骨盆腔的压力也随之增加，导致血液回流不良、血液循环不佳，自然造成水肿。尤其是怀孕前就下半身肥胖、平时久坐久站的妈咪，因为本身血液循环不顺畅，怀孕以后，水肿的情况会更加明显。
　　水肿通常发生在怀孕30周以后，孕妈咪可能出现脚掌肿大，导致鞋子穿不进去，或者下肢比平时肿胀的现象，有些孕妈咪还会特别容易疲劳，这些都是水肿的现象。
　　善用红豆 中医茶饮消除水肿
　　怎样的饮食方式可以帮助产后妈咪，尽快消除水肿，恢复产前的窈窕身材？张若伟中医师建议，妈咪可以从饮用以下消水肿茶饮开始，每天三餐饭后饮用500ml，加速代谢水份。

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【红豆茯苓水】
　　材料：红豆12公克、茯苓、莲子各约12公克。
　　作法：将1500ml的水以大火煮滚，加入莲子、红豆，转小火煮至熟

软，再加茯苓、冰糖续煮15分钟后熄火，放凉后即可饮用。
　　功效：红豆本身的确具有利水消肿的功效，而茯苓则是利水渗湿，

适用于消除各种水肿。
　　绿豆、黑豆也是宝   利尿效果一级棒
另外，中医师张若伟表示，薏仁、绿豆、黑豆都是有利于消除水肿的食

物。其中，薏仁具有清热利尿、健脾利水的功用，可以促进人体排出水

份，加强新陈代谢。绿豆含有皂素成分，可以利尿消肿，但因属于凉性

食物，容易腹泻的妈咪要注意摄取量。至于滋阴补肾的黑豆，同样具有

健脾利水、消肿等作用，妈咪不妨适量食用。

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食谱推荐：
　一、生化汤
　　材料米酒水（煮过、已挥发掉酒精）700毫升、当归6钱、川芎4钱

、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分。
　　做法：
　　1、米酒水加入药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将

药酒倒出备用。
　　2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，约剩100毫升

。
　　3、将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。
　　二、番茄烩鸡丁
　　材料鸡腿2只、大番茄4个、洋葱1个、蒜头2粒、番茄酱3汤匙、水

250毫升、糖1汤匙、盐少许。
　　腌料糖1/2茶匙、酱油1匙、麻油少许。
　　做法：
　　1、鸡腿肉去骨、切丁后，放入腌料中腌渍30分钟。
　　2、洋葱切丝，蒜头切成蒜末，备用。
　　3、将大番茄以热水泡15分钟后，去籽切大丁。
　　4、入油起锅，将鸡丁煎至8成熟，加入蒜末略炒后，依序加入洋葱

丝与番茄丁同炒，并加入番茄酱、水、糖及盐拌匀，用大火煮沸后盖上

锅盖，再用小火煮至汁液转浓即可。
　　温馨提示：产后一周可以增进蛋白质食物。可以多吃一些水果、鸡

蛋、瘦肉、果皮等富含维生素的食物，能够促进血液循环。还要提醒的

是，论哪种伤口，在未愈合前新妈妈都要少吃鱼类，因为鱼中含有的有

机酸物质能够抑制血小板的凝集，不利于伤口的愈合.也切忌吃辛辣及

刺激性的食物，以免影响伤口复原。

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后遗症9、产后风月子病
产后风----月子病治疗
产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
中医对于此病的治疗不能一概而论，应因人而异，如若是产妇本人素体欠佳可能在没有受凉的情况下就有身体冒风的感觉，或感到头经不起风吹，或有脚跟痛等症，这样的情况应以补虚为主，中医讲血虚生风，肾虚则腰脚痛，此为虚症；如果是不慎受凉，这时虚中有实，应该在驱寒的同时注意产妇的身体情况适当补充气血，切不可发汗，而应该注意固表，这样才能标本兼治。
像这样的情况就可以喝大月汤来进行治疗：
    大月汤，中医方剂名。本方主治产后血胀、产后中风。具有补血、养血，调节机体免疫功能；活血、行气、祛风止痛；活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘；活血化淤、理气止痛；修宫补雌、调经、抗衰延更；滋阴补气、宁神益智及清热生津；解胸胃郁结、补中益气、使人神志清明；益血补气、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之疗效。
配方组成：全当归  川芎   桃仁  干姜（炮黑） 鹿胎   西洋参 灵芝  元芪等
用量：因个体差异，一人一方
用法：四维平衡按时辰给药法
主治：产后血胀、产后中风
方义：本方证由妇人产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪趁虚而入，稽留关节、经络所致。治宜活血行
气、祛风止痛。
配伍特点：全方配伍得当，寓祛邪化瘀之内，使气血营，月水通，诸症向愈。
运用：本方为裴医堂祖传秘方，需运用四维平衡按时辰精确使用引经药物，靶向给药。
中医对于此病的治疗不能一概而论，应因人而异，如若是产妇本人素体欠佳可能在没有受凉的情况下就有身体冒风的感觉，或感到头经不起风吹，或有脚跟痛等症，这样的情况应以补虚为主，中医讲血虚生风，肾虚则腰脚痛，此为虚症；如果是不慎受凉，这时虚中有实，应该在驱寒的同时注意产妇的身体情况适当补充气血，切不可发汗，而应该注意固表，这样才能标本兼治。

月儿THREE

真的很不错，分享了

小梦菇娘

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有人喜欢就好

暖心小杏仁

谢谢楼主分享，再加一个产后松弛的问题