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[p=26, null, left]　　当宝宝满4个月时，妈妈们一般都会开始尝试给宝宝添加辅食。随着宝宝的生长发育，妈妈的母乳营养满足不了宝宝的成长需求。及时添加辅食，一方面能够很好的补充母乳中营养素的不足，增强宝宝的消化机能、咀嚼能力，有利于宝宝的萌出乳牙，另一方面可以促进神经系统的发育，还能培养宝宝良好的饮食习惯。那我们该给宝宝添加些什么辅食呢？该怎么添加呢？那接下来澳邦奶粉妈妈就以下几方面来和大家聊聊关于辅食的一些事。

[p=26, null, left]　　如何添加辅食

[p=26, null, left]　　当宝宝满4个月可以添加辅食的时候，妈妈们切不可过分心急，觉得宝宝可以吃点其他食物了，就多种多样的添加。慢慢的从一种食物过渡到另一种食物，等宝宝适应了一种，再去添加另一种，每种食物的过渡时间至少间隔3~5天。其次，量要由少到多，妈妈们最担心宝宝吃不饱怕饿着，一下子添加很大的量，这样很容易造成宝宝消化不良。另外，要由稀到稠，不可一下子给宝宝添加米饭，而是先从汤汤水水到泥糊状，再到固体。

[p=26, null, left]　　可以添加哪些辅食

[p=26, null, left]　　4个月的时候，宝宝体内储存的铁已经消耗完，很容易出现缺铁性贫血，这时候妈妈除了自己要加强铁的补充，给宝宝提供母乳上的帮助外，给宝宝的辅食也要注意铁的补充。主食类中，比如米粉，现在市面上的米粉一般都强化了铁元素或者其他元素，妈妈们购买的时候要注意看配料表，也可以咨询专业人员。煮粥的时候，也可以加一些肝泥。

[p=26, null, left]　　蔬菜水果类，可以给宝宝做水果泥、蔬菜泥、菜汁、果汁等，不过我建议宝宝纯果汁最好少喝或者不喝，要喝的话以果汁：水=1:2~1:3的比例去冲兑，因为纯果汁含糖分比较高，当然更不建议买市面上的果汁饮料给宝宝喝，这些加了色素香精的东西不管是对宝宝的生长发育还是消化系统都不好。

[p=26, null, left]　　动物性食物类，我们可以给宝宝制作肉泥、肝泥，能够很好的补充铁元素，另外像肉松也是不错的，不过我建议妈妈们最好自己做肉松，外面买的往往添加了很多盐分、糖分和各种添加剂。除了这些，我相信妈妈们都知道补铁要给宝宝添加蛋黄，蛋黄确实很不错，但是9个月以前最好不要添加蛋黄，尤其是有湿疹或者过敏史的宝宝，因为蛋黄致敏率甚至要高过海鲜类食物。

[p=26, null, left]　　辅食添加过程中出现的问题

[p=26, null, left]　　在辅食添加的过程中，我们要注意观察宝宝是否出现过敏现象，比如湿疹、腹泻、眼睛发红、咽喉发肿、便秘、呕吐、肛门周围红肿等现象。当出现这些症状时，要及时停止添加这种辅食。这也是为什么辅食要一种一种添加的原因，当妈妈们一下子添加了多种辅食后，宝宝出现过敏症状，却不知道到底是哪种食物引起的过敏。

[p=26, null, left]　　以下几种食物过敏几率比较高，请妈妈们平时要多留心。比如鸡蛋、海鲜、花生、芒果、肉类等，在添加的时候一定要注意观察。当宝宝出现过敏现象时，那么对这种过敏的食物添加最好间隔3~6个月。如果宝宝一开始对某种食物不喜欢，也不要认定宝宝就是不爱吃这种食物了，过几天可以再试着添加，而且妈妈不要以自己的喜好来给宝宝添加辅食，容易造成宝宝的偏食和挑食，给宝宝辅食的种类要多样化。

[p=26, null, left]　　几个辅食食谱

[p=26, null, left]　　现在和大家分享几个辅食食谱，希望不懂的妈妈可以试着给宝宝做做。

[p=26, null, left]　　胡萝卜米糊粥。

[p=26, null, left]　　原料：胡萝卜适量、米糊适量

[p=26, null, left]　　做法：1、胡萝卜洗干净后去皮切小块

[p=26, null, left]　　2、锅上火，加入适量的水，倒入胡萝卜小块煮烂，并用勺子捣成泥。

[p=26, null, left]　　3、往胡萝卜里加适量米糊，搅拌均匀即可。

[p=26, null, left]　　胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，有利于宝宝视力发育和骨骼发育的需要。

[p=26, null, left]　　肝泥。

[p=26, null, left]　　原料：猪肝或者鸡肝、鸭肝

[p=26, null, left]　　做法：1、把肝脏洗净切小块

[p=26, null, left]　　2、放入料理机搅碎成你糊状

[p=26, null, left]　　3、大火隔水蒸熟即可

[p=26, null, left]　　动物肝脏还有丰富的铁、维生素A等营养物质，是宝宝补铁的好来源。

[p=26, null, left]　　苹果泥。

[p=26, null, left]　　可以直接用勺子把苹果挖成你糊状吃，如果宝宝肠道不太好的，可以将苹果去皮、切块、蒸熟后用料理机搅碎了给宝宝喂，也可以在苹果泥中冲入米糊等。

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