怀孕便秘的症状终于减轻了汗啦

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雨露精灵

幼中班

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宝宝生日: 2013-12-12
帖子: 44

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怀胎十月真辛苦刚怀上的时候，经常拉肚子
后来好不容易能吃能喝能睡，觉得生活挺惬意，怀孕也不那么累的时候，就很难受的便秘了
便秘比拉肚子还难受，尤其是三天都不便便的情况下，整个人都要崩溃了
只好自己制定了一个拯救便秘良方
这两天终于轻松了

这个良方不用吃药，就是散步、按时蹲厕所和食疗。
每天早上5点半准时吃一勺蜂蜜再喝一杯温水，去小区里转转，一边散步一边呼吸新鲜空气，散步约20分钟后，不管有没有便意都回到家里蹲厕所，很专心的蹲厕所，杂志和书都不看了
早上啃一根甜甜的玉米
上午吃一个苹果，下午吃一根香蕉
煮饭的时候顺便蒸上一个紫薯
把那些容易让人便秘的零食统统送给朋友，以免自己想吃
晚餐过后再散散步，多站站

这半个月都坚持这样，这两天都没有便秘了