你知道吗夏季钙流失更多

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好喝的绿茶

初生婴儿

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很多妈妈觉得，夏季阳光充足，接受日光就不会缺钙，可是，你知道吗？其实，夏季钙流失更多。疑惑了吧？接着往下看，妈妈们就知道这其中缘由了。
夏天的确日照充分，但是由于气温太高，我们都会限制宝宝的户外活动，总不能因为享受阳光，而中暑或伤害宝贝的皮肤吧！所以说，到了夏季，其实宝宝接受日照的机会是有所下降的，这样就可能会导致日光荷尔蒙——维生素D的合成减少，致使钙的吸收率降低，造成体内缺钙。天气炎热，宝宝体内的消化液分泌减少，食欲普遍降低，食入的维生素D和钙元素减少。加上夏天高温炎热，宝宝的代谢又比较高，出汗多，致使钙元素随汗液大量流失。而上述三方面的因素加在一起，造成维生素D和钙元素“进少出多”，体内的储备下降而出现“亏损”，。自然，及时补钙也就成为了妈妈们夏季要为宝宝做的一件重要事情了。

夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝队钙的吸收率；日光中的紫外线照射充分，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D，维生素D对钙、磷的吸收有着积极的促进作用，所以应多摄入含有维生素D的食物。缺少了维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉淀更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而在秋冬季节日光照射不充足、孩子户外活动较少的情况下应注意选择一些含有维生素D的钙，口味要选淡奶味的，这样更利于钙的吸收和味蕾保护。

但这时候问题也就来了，有妈妈问，究竟补多少才算是合适呢？99%的钙存在于人的骨骼和牙齿之中，如果缺钙，就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。有的父母只知道给孩子补钙，但不知道应该补多少钙。补钙计量不足不仅不利于孩子的健康成长，还会让孩子错过了补钙的最佳时期，无法为骨骼“储备”更多的钙。为了科学合理地给儿童补钙，我们就必须要了解孩子每天钙的供给量是多少，以便在日常生活中对宝宝补钙给予关注。

其实婴、幼儿及学龄前期儿童，每天钙的供给量：初生-6个月为400毫克；7-12个月为600毫克；1-2岁为600毫克；3-6岁为800毫克。

怎么样，通过上面的介绍，妈妈们应该了解到了，为什么说，夏季钙流失更多了吧！那就一起来行动，让宝宝夏季合理补钙，快乐成长吧！