图丝啦吉

一直都有轻微贫血的问题，怀孕期间都是食补，本来状况好了一些，但是生完宝宝之后贫血的问题比之前更严重了。当时宝宝还小，还要吃母乳，我就觉得特别辛苦，但是又不知道该怎么改善。
之后就去看了医生，医生说喂母乳的妈妈需要适当的补充铁质，这样才能弥补生产时大量失血、产后恶露排出和喂母乳时的需求。因为肠胃的原因，铁剂自然是不能吃了，医生说可以吃乳铁蛋白，有改善贫血的效果，平时在饮食上在多注意一些，应该很快就能恢复正常了。
现在像深绿色蔬菜、深黄色蔬菜、肉类、蛋、动物肝脏我吃的都比较多，再加上乳铁蛋白的补充，2个多月贫血的状况基本上没有了，平时自己也挺注意运动的，出去呼吸呼吸新鲜空气。
提醒一下新妈妈，产后和哺乳期一定要注意自身的营养补充，平时不要挑食，应多摄取水分，为了宝宝和自身的健康，大家一定不能忽视身体任何的小状况！

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说的对　食补很重要