Jenniferwu

对月子很重视， 不知道是不是孕妈们都这样，主要想要对自己负责，所以早早的起床--就是比平时早了不少，来听月子课。下面记录一下类似大纲，希望对孕妈们有参考作用：

1  能顺产就顺产：国际调查，顺产的孩子更聪明， 抗压能力更强，心理素质更好。
2  母乳最好：
母乳里含有300种营养素，并且含有免疫类因子。配方奶粉五六十种营养素，无免疫因子。
母乳时间：国际研究2岁或者以上，或者自然离乳。
注：提问：
Ａ　一些宝妈认为：６个月后　因为女性例假等会不会母乳营养不好了？　：　错。　母乳一直都含有三百种以上营养素，６个月后一般是不能满足孩子饮食量，应该加辅食了
Ｂ　关于母乳困难：年龄大，遗传，家族史等都不是造成不能母乳的关键，女人首先遗传的是母性特制。要有信心，科学正确的饮食和方法，９０％以上都能实现纯母乳喂养。　
Ｃ　纯母乳：０－６个月内，宝宝只吃奶，不喝任何奶粉和水。
其他注意：
A  婴儿对第一口奶的记忆很深，尽量母乳，并且初乳相当珍贵
B  初生儿的胃大约豌豆大小，只需6-7毫升奶足够，很多和配方奶的宝宝经常过量，撑大宝宝的胃，造成长大后的肥胖等，并且中国人骨骼和国外差别很大，很多配方奶却都参考国外的研究数据，也是弊端。
C  亲自哺乳优于 吸奶器吸奶后喂养：　国际研究 奶瓶喂养：奶瓶嘴，并且造成牙齿咬合不齐等问题。
D  特例：国内每年都有因喂食过量引起新生儿胃穿孔死亡案例。
Ｅ　婴儿出生后体重：０－６个月内，国际最新标准：每月６两－一斤二两　为正常。目前医院的为国际15年前的标准。
F   心情和心理影响奶水：生气发怒当下的奶水有毒素不宜哺乳。

3  科学月子：　就是母乳，饮食，药膳，起居，心理，运动，的高度平衡。
合理膳食宗旨：偏大热，偏寒凉的都是禁忌，中温补性食物为宜
　　　　　　　根据孕妇个人体质－－－怀孕前体质，进行体质判断，进行月子食品选择和食谱制定
　　　　　　　膳食调节从孕期开始
孕期禁食：活血化瘀类：黑木耳／山楂／红糖等等
　　　　　大补类：甲鱼海参等海鲜
　　　　　收缩子宫类：麻油／薏仁／茨菇等
现在月子禁食：市场买的母鸡---都是一个月出栏的---并且都是雌激素，以及黄鳝等等大都激素喂养，不仅不补还会回奶。
               寒凉不能吃， 大热不能吃。 其他根据个人体质。
月子普遍适用食品：
米酒水－－－做好酿制期超过六十天的；　　　
亚麻油，胡麻油，纯黑芝麻油，　
纯净水，　软水／上海的自来水不能用，蒸馏水绝对不能使用。
姜－－根据体质要适量，湿热体质少吃

其他选择食品：
薏仁，　红糖，木耳，香菇，银耳，桂圆，小米，玉米，红豆，黑豆，黄豆／后期，白芸豆，阿胶，牛羊肉，红枣，枸杞，芝麻，　牛奶／配方奶，猪肝，蔬菜等等，

月子其他注意：
月子时间：56天
所有接触的水为开水凉温热的水。
顺产三天后要做提肛活动，　剖根据情况加天数
顺产一周后可以洗澡，剖加三天或者以上，洗澡时间 5分钟
顺产一周后可以烧开水温凉后洗头，剖加三天或者以上
刷牙：细软牙刷， 或者纱布 或者手沾牙膏刷牙 -- 要是牙龈出血的话， 注意热水
新生儿黄疸长期不消：可用亚麻油涂抹
运动：不能过量， 活动为主，主动运动被动运动结合。逐渐增加。