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宝宝生日: 2009-06-27
帖子: 18

1^#

发表于 2009-4-8 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

上周做孕检，“血细胞” 有些偏少，医生说是有点贫血，说要吃点补铁的，请问各位MM要吃什么啊？

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メ極品尛馜孓

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宝宝生日: 2007-07-18
帖子: 2417

2^#

发表于 2009-4-8 21:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

猪肝菠菜汤

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宝宝生日: 2009-08-16
帖子: 310

3^#

发表于 2009-4-8 21:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

菠菜可以的
不过要注意不能和瘦肉一起吃呀

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宝宝生日: 2009-06-03
帖子: 66

4^#

发表于 2009-4-8 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最快的方法是直接喝铁剂。

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宝宝生日: 2009-03-16
帖子: 395

5^#

发表于 2009-4-8 22:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

菠菜。吃的时候先放开水里面烫一烫，这样可以去掉菠菜里面的大量草酸。

菠菜中含大量草酸盐，如草酸盐食用过多可能对身体有害，因为草酸盐会干扰钙和铁的利用。

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宝宝生日: 2009-07-26
帖子: 18091

6^#

发表于 2009-4-9 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

基本上孕妇或多或少的都会有些缺铁性贫血的多吃菠菜~不过如果到6个月的时候就要去除里面的草酸才可以吃因为草酸要破坏钙质吸收

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 7512

7^#

发表于 2009-4-9 13:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我咨询一下
这个草酸用开水烫下就没有了吗？
我很不喜欢吃菠菜的呢
希望我以后HY了千万不要缺铁

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宝宝生日: 2009-06-27
帖子: 18

8^#

发表于 2009-4-9 13:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我不太喜欢吃菠菜噢~~~
可能是我不太会做的原因，感觉每次炒的都不好吃。

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宝宝生日: 2009-06-27
帖子: 18

9^#

发表于 2009-4-9 13:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 霄霄妈 于 2009-4-8 21:06 发表
猪肝菠菜汤

下次来试试这个！

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宝宝生日: 2009-07-26
帖子: 18091

10^#

发表于 2009-4-9 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由菜菜于 2009-4-9 13:39 发表
我咨询一下
这个草酸用开水烫下就没有了吗？
我很不喜欢吃菠菜的呢
希望我以后HY了千万不要缺铁

我听过医生说烫一下只是为了不破坏菠菜的铁质

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宝宝生日: 2009-07-26
帖子: 18091

11^#

发表于 2009-4-9 14:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 keater 于 2009-4-9 13:49 发表
我不太喜欢吃菠菜噢~~~
可能是我不太会做的原因，感觉每次炒的都不好吃。

如果菠菜是抄的话基本铁质流失的比较多

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宝宝生日: 2005-09-25
帖子: 11

12^#

发表于 2009-4-9 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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补铁吃什么？

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