hanna001

一、饮食尽量平衡。
二、钙质要充足。
三、每天保持一定蛋白质。
四、多吃含铁、锌、铜的食品。
五、新鲜蔬果不可缺。蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。推荐食品：蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、莴笋、番茄。水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。

就是不太清楚哪些含锌和铜比较多呢

婷婷美女妈

长个儿的饮食肯定也是营养均衡的饮食噢

春天的铃铛

恩，我研究下，以后就照这个吃了

好奇

除了饮食，宝妈们也要多注意宝宝的身体锻炼哦~~饮食运动双结合才是硬道理！