esbao

第一偏：正确选择床上用品
如床垫，枕头等床上用品对孩子的发育都是有着重要影响的，如果选的不好，孩子可能会出现驼背等现象。首先是枕头，枕头的作用是用来承托颈椎的，太高、太大、太硬都会影响胸椎（即肩椎）的向前倾斜，久而久之使孩子幼嫩的颈椎产生了变形，严重的会导致孩子驼背。骨骼发育直接关系着孩子的身体发育，床垫的选购也相当重要。儿童床垫专家益卡思解释：孩子睡的床垫最好是软硬适中，因为过软的床垫起不到承托作用，这样很难让孩子脊椎挺直生长，另外，如果床垫太硬的话，长期睡会对儿童脊椎造成磨损。
第二、配合饮食
   有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、 动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于身高的增长及大脑的发育。
第三 、合理做运动
一个完全不做运动的小孩是不可能长高的，作为父母从小就要培养自己的小孩热爱运动，让自己的孩子找到自己喜欢的运动项目，然后加以锻炼，适当的锻炼对小孩的长高有着不可缺少的作用。
第四、都说“睡眠充足的孩子长得高”，这是完全正确的科学事实。
睡眠可使大脑神经、肌肉等得以松弛，人平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充分的休息，有利于关节骨骼的伸展生长；

catopen

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GDSTchad2011sh

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ailytian

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esbao

不客气啦。。。。。。。。。。

半夏的甜

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