丁丁那妈

孕期饮食心得：
家里都是丁丁爸掌厨。从结婚到现在（怀孕20周）一日三餐一直被丁丁爸安排的井井有条。早上一般起的晚，所以早饭是马虎了点。就豆浆外加白煮蛋。有的时候蛋取消。吃点杂粮面包。中午就开始烧我喜欢或我不喜欢吃的菜和汤。刚开始怀孕有反应的时候特别喜欢吃肉类。酸菜鱼，水煮牛肉。因为建卡的时候说我血压有点高，所以后来家里的菜都是很清淡。白米虾。清蒸鱼。烤目鱼。吃点骨头汤。鱼汤。猪肝汤。蔬菜就是青菜，韭菜，豆芽什么的。没什么忌讳的。丁丁爸每周出去二天钓鱼回来烧鲫鱼汤给我吃。美其曰：不是给你吃的，是给宝宝吃的。你挑什么嘴哦。汗啊。不过丁丁爸也很辛苦。天很冷的时候也坚持钓鱼，做家务，照顾我。
有流产迹象见红的MM注意了：燕麦。苦瓜，山楂。杏仁。咖啡，饮料。蟹爪。黑木耳。热性的水果。胡椒香料都尽量的少吃或不吃
怀孕有恶心反应的MM注意了：有晨吐现象的。早上起床前先吃点饼干，吐司。甜味面包。杂粮核桃面包。建议少吃多餐，隔二个小时就吃点东 西。肚子不饿恶心的感觉就会少点
孕期感冒发烧的MM注意了：介绍个小偏方。我怀孕二个月到三个月的时候感冒发烧二次就是靠这，用葱白连下面的须，白菜埂子。多点姜末。米粥烧的差不多了。把葱白姜末和白菜埂子放进粥里一起熬煮变烂。加点点盐就可以吃了。吃完睡一觉就感觉热度下去了
便秘的MM注意了：每天早上起来喝杯淡淡的盐温水，碧优的酸奶早一杯晚一杯。下午没事吃点粗纤维的。比如红薯。麦片。吃饭也多吃点素菜。其实好多孕期的MM有炎症阴道炎。怀孕中后期宝宝压迫到膀胱导致经常的上厕所。所以有的MM喝水喝的比较少。建议也是多喝点水来减轻这些症状

孕期睡眠心得
刚知道怀孕就和丁丁爸分被子睡觉了。二人睡觉都比较马虎这是一。二也是怕控制不了，做出对宝宝不利的事。从怀孕开始这觉啊。唉。就感觉自己像猪猪一样。吃饱了睡。睡饱了吃。因为我恶心的反应不算厉害，很轻微的。就是喜欢睡觉。夸张的是吃饭的时候一上桌拿起筷子。嘴里含了口饭或菜。头就像小鸡啄米一样的。干嘛？打瞌睡了哦 。丁丁爸一边吃饭一边敲碗。还要一边的叫唤威胁。吃完就直接上床睡觉了，也懒的洗脸洗脚了，所以那时候都是早上起来洗澡。更别提什么饭后散步了。现在想想那时候是感觉很好笑的。现在孕中期了。这样的情况基本上没了。因为血压高了点。所以晚上睡觉侧睡的时候喜欢膝盖之间夹的小靠垫。早上就不知道飞哪去了。这样坚持了二个多月。再加上吃饭上注意。现在血压基本上是稳定了。半夜经常感觉嘴巴好干。晚上床边喜欢放个热水瓶。
腿部抽筋的MM注意了：抽筋并不代表是缺钙，抽筋大都是发生在晚上。建议你白天避免长时间的站立或二腿交叉坐着，要经常转转脚踝，动动脚趾，蹦紧再放松小腿肚的肌肉。睡前洗个热水澡放松一下。拍打小腿。睡觉采取左侧卧位。顺便夹个小靠垫。这样可以降低高血压和改善小腿肌肉的血液循环

孕期胎教经验
从16周开始就慢慢的做点胎教了。比如丁丁爸说话经常一下子声音很大。我会吓一跳。那时候就会说。注意胎教。晚上躺在床上聊天，聊啊聊的又聊到比较限制级的话上去了。笑成一团的时候突然想起来了。要注意胎教。现在每天白天就放点班德瑞的轻音乐。或者是越剧。（想再培养个小的赵志刚）呵呵，老家是扬州的，还是比较喜欢听淮剧。晚上睡觉前会放点梁祝。绿岛小夜曲。排空膀胱平躺在床上，丁丁爸有的时候会帮我从右到左温柔的抚摸。一开始感觉不到什么胎动。每次抚摸5分钟左右。然后轻轻的拍打。现在慢慢的摸宝宝。会感觉有点点蠕动的感觉。以后这样摸的时候感觉宝宝用力的踢你。就停止抚摸。防止意外。小家伙现在好坏哦。一感觉动了，手放上去想感觉感觉，等半天都不带动一下的。
别的朋友在网上见到我。问我在干什么。我说在打地主或麻将呢。朋友就说了。你家宝宝一出生估计就认识麻将了。哈哈。
丁丁爸有的时候说话比较冲。尤其是专注于一件事情的时候。耳朵听不见其他的。对他自己的老爸也是说话不注意。老人有的时候听了很伤心。现在碰到这样的情况，晚上二个人的时候我就会告诉他。以后不要这样说话。这样对宝宝不好。以后宝宝也是这样的对你。你也会难受的。现在丁丁爸脾气好多了。也不大小声了。都是宝宝的功劳哦

[ 本帖最后由 丁丁那妈 于 2011-3-10 20:41 编辑 ]

爱新觉罗-汤太

皇后般的日子
写的好啊

鲜鲜滴滴

真是模范老公，羡慕
安排的很细致

沁_岚

羡慕:)