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天天刷牙，但是还会经常出现牙疼、牙龈炎、牙龈出血等问题，这是为什么呢？要想有一口好的牙齿，涉及到牙膏、牙刷的选择，刷牙方式的正确与否。另外，不同的年龄阶段，需要注意不同的牙齿问题。​

牙膏怎么选？

含氟牙膏是首选。适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，起到预防龋齿的作用。​​　　不过，如果人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，3岁以下儿童应慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。​

“保健牙刷”比较靠谱

“保健牙刷”的四大条件：
●刷头不宜过大​　
●刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)​
●刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的​
●刷柄要便于把握，过细过短都不适宜​

刷牙时间不少于3分钟

刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。倡导较多的是“巴斯法”，快快深吸一口气，学起来！

六种错误的刷牙方式你占几个?​
​　　错误1 起床就刷牙​​　　98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。​　　建议：​　　起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。
​​　　错误2 刷牙时间太短​​　　刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。​　　建议：​　　刷牙不少于3分钟。先从门牙开始细致地竖向刷，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
​​　　错误3 冷水刷牙​​　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。​　　建议：​　　刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
​​　　错误4 刷牙太用力​​　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。​　　建议：​　　200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
​​　　错误5 横着刷牙​​　　超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
​　　建议：​　　正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。​​
　　错误6 牙刷个儿太大​​　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。​　
　建议：​　　选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。​

❤不同年龄段需要注意不同的牙齿问题❤
儿童：注意牙齿的正常发育

青少年：有效预防龋齿​​　　青少年是龋齿的高发人群，口腔护理应养成良好的口腔卫生习惯，比如早晚刷牙饮食上少吃甜、酸的等刺激口腔的食物，多吃一些粗糙、硬质和含纤维质的食物，如玉米、坚果等。 ​​　　12-13岁左右的青少年，也要及时做好对第二恒磨牙的窝沟封闭，以便对龋齿早期预防，早期治疗。
​​成年人：关注预防牙周疾病​​

牙周疾病是最常见的口腔慢性感染性疾病之一，包括牙龈炎和牙周炎：周炎症患者，轻则牙龈红肿、牙齿疼痛、牙齿松动，重则导致牙齿脱落甚至诱发其它疾病；牙周疾病属慢性病种，治疗周期长且见效缓。​​　　无论是防还是治，关键在于养成良好的口腔卫生习惯，包括正确使用牙刷及牙线、选择适当的牙膏等。也要定期到口腔医院进行口腔体检，定期洁牙。​​老年朋友：牙齿修复不含糊​​　

老年朋友是重度牙周病的多发人群，应随时关注牙齿松动、脱落的情况。​​　　一旦“老掉牙”了，应该及时去医院修复缺失的牙齿，以免影响正常的咀嚼及语言功能。失牙修复以后，也应时时保持口腔卫生，饮食上也要注意避免咬食硬物。​​　
　无论真牙还是假牙，都要关爱有加。​