箩筐

　　一年之计在于春，一天之计在于晨，减肥要从春天就开始减起，保持住良好的生活习惯和规律的饮食习惯你就能一整年都窈窕到底。春季怎么减肥才能瘦得快，又不反弹呢？除了要有正确的减肥方法外，还要你有足够的耐心和毅力去坚持，这样才能一整年都瘦。


　　1、春季减肥方法一定要对，减去热量而不是减去食量。

　　很多人误以为，少吃就能瘦，所以拼命的控制食量，越吃越少，但是这样的方法根本就不可能真的让你瘦下来，瘦的只是水分，反弹起来超快的。春季要减肥，真正要减的是热量，而非食量，所以少吃高热量的食物，多吃低热量又易饱的食物，这样你不饿肚子也能瘦了。


　　2、春季减肥方法一定要对，减掉肥肉而不是肌肉。

　　减肥是要减掉肥肉脂肪，而不是肌肉。很多减肥者都会选择不吃早餐晚餐这类型的节食减肥法，这种减肥方式是最错误的，不仅不会让你瘦下来，而且还会有害身体健康。节食会减掉脂肪的同时也减掉肌肉，而肌肉的减少将引起代谢水平降低，要真正的瘦就难了。


　　3、春季减肥方法一定要对，吃更健康的一点的甜品。

　　不可能要求你完全不吃甜品，这样谁都受不了，反而容易激发出反抗的情绪。是的，甜品的高糖分确实很容易让人发胖，但是只要你把握好量，偶尔吃一吃甜品也是没事的，而且还会减少你放纵自己暴饮暴食的几率，能更好的控制自己的情绪，帮助减轻体重。


　　4、春季减肥方法一定要对，喝茶而不是可乐汽水。

　　饮料也是减肥时需要你注意的一大块，高热量的可乐汽水是最好不要碰，那喝什么好呢？茶吧，茶最能有助减肥了。天方一草堂的清谐茶是掏包热消的经典中药茶，由纯天然药材配成，常喝清谐茶能有效的促进新陈代谢，帮助更快的瘦下去。


　　5、春季减肥方法一定要对，周末也不要放松饮食。

　　周末是需要放松没错，但是你在减肥啊，所以你只能放松心情，而不能放松饮食。很多人都是周一到周五拼命的节食，到周末就开始大吃大喝起来，这样要瘦肯定很难，所以还是很平衡一点，每一天都不要饿到，也不要太放松。


　　不健康的春季减肥方法可能会让你在短时间内瘦下来，可是大部分瘦的都是水分，而不是脂肪，所以选择更健康更正确的春季减肥方法比什么都重要。春季怎么减肥，就看你想要怎么减了啊。