博睿妈

想减肥的动力来源于10/1-2参加的同学聚会(十年一聚哦)，以前我也是班上的美女，身材还不错，160CM，45KG斤左右，在QQ聊了以后大家还蛮期待见我这位美女的（他们学生时代的印象美女），他们不知道我现在比以前胖了20多斤，想美也美不起来呀。这次聚会为了不他们（她）失望，我决定减肥。在考查了家附近的几家减肥店之后，选择了金美秀减肥机构（它家物理疗法，是通过按摩，使脂肪燃烧来达到减肥的目的，价格也比其它家便宜很多）。
    这个要不要减肥在我脑子里挣扎了很久，一是觉得我也不是很胖，需不需要通过机构来减肥；二是怕减肥没效果，又白花钱或是效果不明显；三是从来没减过，周边较亲近的朋友也没人减过，心里怕怕的。现在之所以把我的减肥经历写下来，主要是想告诉和我有一样想法的亲们，我就做一次试验石，把我的经验和过程告诉你，希望对您有所帮助。
    啰嗦了这么多，进入正题：
    我现在的身高160CM  体重57KG （我是生完宝宝以后变胖了10G，肚子和腰比较大和粗）
   减肥时间：9月10日  
   金额：减5G 300元+减肥产品二瓶440元（这个产品一瓶是燃烧脂肪，一瓶是收紧皮肤的）+床单/保鲜膜18元=758元
   效果：9-10  57KG(我每天早上9:00去做)  
       9-11   早上7:00  56.8KG    10:30  56.1KG
       二天做下来，还不错，身体感觉还好，就是第二天按摩肚子的时候，有点小痛，饮食上比以前收敛很多,每餐吃个8分饱，中途吃点水果。因为点了胃穴，也没感觉到饿。
说明:它家减肥也是要求饮食控制，我了解下来基本每家都要求饮食控制，但是不用节食，不能吃米饭，不能吃肉，可以吃海鲜和鱼，可以吃面食。
     它家减10G  500元  减20G  800元

[ 本帖最后由 博睿妈@sh 于 2009-9-19 10:25 编辑 ]

安然妞

我发现脱脂牛奶很难买到，大卖场经常没有货，气愤啊！

博睿妈

9-19/22减肥日记
这几天还是YJ期，所以没去做减肥，也还是在家毫无顾及的吃了四天，体重不增也不减 。

体重：55.0KG

博睿妈

9-17/18减肥日记
这二天还是YJ期，所以没去做减肥，也还是在家毫无顾及的吃了二天，体重不增也不减 。

体重：55.0KG  

比前一天下降0.2KG   总计减2KG   减肥天数：9天

博睿妈

9-16减肥日记
今天一大早发现YJ来了，所以没去做减肥，她们说不做肚子就可以了，其它地方还是可以做的，我想算了，也不太方便，所以在家毫无顾及的吃了一天，结果体重增加了 。

早餐 1个鸡蛋+一杯脱脂牛奶+二个水果
中餐 一碗面条+一些菜+二个水果
晚餐 一碗面条+一些蔬菜（有肉）+二个水果

体重：55.2KG  

比前一天上升0.2KG   总计减1.8KG   减肥天数：7天

博睿妈

可乐猫咪：我也不知道哦，正在尝试中哦。

可乐猫咪

金美秀减肥？？？？没听说过的啊，怎么样？

博睿妈

9-15减肥日记
今天送宝宝去幼儿园，回来的时顺路去做减肥。
早餐 1个鸡蛋+一杯脱脂牛奶+一个水果
中餐 一些菜
晚餐 一碗面条+一些蔬菜+一个水果
体重：55.0KG  
比前一天下降0.4KG   总计减2KG   减肥天数：6天

博睿妈

9-14减肥日记
今天送宝宝去幼儿园，回来的时顺路去做减肥。
早餐 1.5个鸡蛋+一杯脱脂牛奶+一个水果
中餐 一碗米饭+一些菜
晚餐 二个水果(一点也不饿，也不想吃哦)
体重：55.4KG  
比前一天下降0.3KG   总计减1.6KG   减肥天数：5天   

唉，可能是我写的不够精彩，咋没人回贴呢。

[ 本帖最后由 博睿妈@sh 于 2009-9-16 11:13 编辑 ]

博睿妈

9-13 减肥日记
吃过早餐后就陪孩子去动物园玩至下午3点，今天没去做减肥，很累，也没时间去了。
早餐 一个鸡蛋+一杯脱脂牛奶+少量蔬菜
中餐 半瓶八宝粥+一个萍果+十几颗枣
晚餐 一碗蔬菜面+一个黑布林+一个萍果

体重：55.7KG
注：以后都固定在每天晚上称体重，这样来比较减肥成果。不吃米饭也不觉得饿哦。

博睿妈

9-12  减肥日记

早餐  一个鸡蛋+半杯脱脂牛奶    早餐后体重55.7KG

中餐  一碗雪菜面               中餐后体重56KG

晚餐  一块三辉面包+一小碗西瓜+一个萍果+一些蔬菜  这些东东不是在同一时间吃的,所以体重有波动:55.8--56.2KG

今天是周六，上午和老公、宝宝一起去超市买捷安特的童车，还买一些日用品，一上午的时间就在超市中过了，所以上午没有去做减肥，改成中午2：00去做的，今天做肚子不痛了，敲背时挺痛的，不过是可以承受的。

现在做起来，感觉虽然瘦了二斤有多，但我觉得应该是控制饮食的效果，毕竟比以前少吃了很多哦，觉得后背比以前瘦点，穿内衣感觉的。听其它人说，一般是做一个星期后有明显的效果。
加油，加油！为好身材而努力奋斗！！

[ 本帖最后由 博睿妈@sh 于 2009-9-12 20:39 编辑 ]

seraphgf

加油哦，贵在坚持啊

博睿妈

亲放心哦，我会每天更新哦，可以给有需要的亲们一些参考。

angelrain

最后不要忘记来报成果哦

modernlaotai

关注哦

博睿妈

很远哦，我在闵行区静安新城做的哦，你可以上网查一下，金美秀有很多直营店的。
我也问了好多家哦，价格都是4000K至7000K，包瘦10G，时间不限。
总结下来，我觉得要想减肥肯定控制下饮食的，在减肥的过程中，你自已会不知不觉少吃，要对得住这份钱啊。

喃喃

我的Q：344849912，
你住哪里的啊，我住火车站边上，不知道离你那里近不近

喃喃

我在修身堂减，，4800十次，后来跟他经理谈后再送我三次也就是4800是13次，每次是369左右，我三天去一次呢，到现在去了5次，不过当中有停过，因为儿子生病了，现在是瘦下来8斤了，打算这个疗程做好后，去你那里试试，，便宜好多呢。。。留个电话吧，

天使乐园

减肥药不要吃啊，会产生肺动脉高压的，用物理的方法可以的。。。