中中妈妈

三伏天气，如果准妈妈选择剖宫产，术后的恢复变得比较困难，术后的保养变得尤为关键。我们在帮助做月子的妈妈中，发现如果做到以下十招的话，剖宫产的新妈妈肯定会感觉到“坐月子”会舒服些，恢复也会顺利得多。

所以，最近或者已经剖宫产的新手妈妈们，在术后一定要注意：



1、要少用止痛药物

由于剖腹产术后**的作用会逐渐消失，腹部伤口的痛觉开始恢复，一般在术后数小时，伤口会开始剧烈疼痛。

为了能够很好休息，使身体尽快复原，新妈妈可请医生在手术当天或当夜给用一些止痛药物。在此之后，要对疼痛多做一些忍耐，最好不要再使用药物止痛，以免影响肠蠕动功能的恢复。一般来讲，伤口的疼痛在3天后便会自行消失。



2、术后应该多翻身

**物可以抑制肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而可以发生腹胀。剖腹产术后的新妈妈由于身体恢复较慢，不能与阴道自然分娩者一样，在产后24小时后就可起床活动。因此，术后6小时要多做翻身动作，以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出。还会促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。如果自己不太好翻动身体，就请家人或者护理的月嫂帮助。



3、产后注意排尿

为了手术方便，通常在剖腹产术前要放置导尿管。术后24小时可以拔掉导尿管，要努力自行排尿，降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性。



4、保持腹部切口清洁

在术后2周内，要避免腹部切口沾湿，全身的清洁要采用擦浴，在此之后可以淋浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。每天要冲洗外阴1-2次，注意不要让脏水进入阴道。如果伤口发生红、肿、热、痛，自己不可随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染迁延不愈。



5、尽力早下床活动

只要体力允许，产后应该尽量早下床活动，并逐渐增加活动量。这样，不仅可增加肠蠕动的功能，促进子宫复位，而且还可以避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。在剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。



6、保持身体清洁很重要

生完孩子后，新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了，想痛快地洗个澡，但家里老人说坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。其实，正常分娩的产妇，只要注意24小时内不洗澡，分娩后2-5天便可洗澡。剖宫产的产妇夏季在1个星期后便可以洗头擦澡了，伤口处用干净毛巾擦拭。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。

　

7、不要进食胀气食物

剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可能恢复，待胃肠功能恢复后，要给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。待肠道恢复排气后，再改用半流质食物1天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。



8、夏季产妇的房间要通风

做月子的传统是，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身被捂得严严实实。其实，在夏天，完全没有必要这样坐月子。如果天气闷热，将房屋门窗紧闭，会导致空气不流通，产妇很容易中暑。所以，应该适当开窗通风，但应避免穿堂风，直接吹向产妇。而且可以开空调或者电风扇的，同样遵循一个原则就是：凉风不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调或者风扇。



9、产褥期绝对禁止房事

剖腹产术后100天，如果阴道不再出血，经医生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活。但是，一定要采取严格的避孕措施，避免怀孕。否则，有疤痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔，甚至破裂。



10、外出走走散散心

炎热的天气，如果始终在家里闷着，不能到户外走走，真是太难受了。其实，新妈妈产后不让出屋的说法并没有什么道理，到了产后第3周的时候，新妈妈的身体已经日渐恢复，就可以外出走走，散散步。时间安排可以是：每天早晚不是特别凉和热的时候，可以带着宝宝走出房间，到凉台上或者社区广场上去遛会儿，吸入一些新鲜的空气，对健康大有好处，对心情也有很好的平复作用。